《我敞开心扉、走向和平》
今天，我敞开心扉，认知到一生中的任何经历总有另外一种看法。无论何时遇到一个不能带给我和平的经历，我便从不同的角度去看待。透过觉察到有可能用另一个角度看待这经历，我缔造了和平地解决问题的机会。今天，我敞开心扉，走向和平。
…昨天收到了关于我工作另一面的反馈。领导对我教学大赛三等奖的结果并不满意，一方面是纵向比较，有前人的辉煌业绩在前（虽然赛项和赛制不同）；另一方面是横向比较，绝大多数都是团队参赛，而我是一个人。
有人一面替我愤愤不平，一面问我：“这种吃力不讨好的事情还做它干嘛！”
依稀还记得几年前当我遭遇类似的经历时，我的愤怒、委屈及后来的固执倔强。这次不同的是，我内心很平静，面对追问，笑笑了之，没有愤怒，没有委屈。
有如此变化，并不是我长了几岁，多了几分世故圆滑，而是我学会了一项重要技能：课题分离（从某次学员作业学来）。
领导的不满意是来自于他作为领导和旁观者的角度，希望有更好的结果，也觉得既然有了前人经验，后人会做的更好才是顺理成章。觉得团队作用大于个人力量也是常理，所以他不满意是有理由和来源。不过不满意只是他的课题。
我对我的结果是满意的，因为对自身能力和尽力程度都有切身体会和评估，也不愿好高骛远而去责难自己。至于有人对我坚持一个人参赛，觉得造成遗憾。我很庆幸当初有选择的权力，并且不违心地坚持了自己的选择，选择的后果当然也要自己承担。承担后果是我的课题。
这份反思让我内心和平，觉察到欣喜。
不仅是因为我学会用“课题分离”技术来解决纷扰，更让我领悟到一点：唯有学会选择，才有承担的勇气，也就有了自由。
第十三天的功课：
找一个无家可归的人，并给予此人一些金钱。当你如此做时，留意你的批判。此批判是关于你的。
肯定语句：我向和平敞开我的生命。
今天宅家一天备课，没有机会。
每天睡前的奇迹日志，仿佛成了一种仪式感。这本书的阅读，作者还有几条建议：
1.按照每个月的日期开始当天的练习
2.早晚复习当天的功课
3.每天践行功课里的内容
4.敞开胸怀接受奇迹
5.每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知
奇迹日志‖不同角度创造和平
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