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华夏粟粮说,他知道好油坏油之分!

华夏粟粮说,他知道好油坏油之分!

作者: 华夏粟粮 | 来源:发表于2018-09-06 10:45 被阅读0次

    随着人们生活水平不断提高,食用油安全问题却也日益突出,“口水油”、“地沟油”、“黑作坊油””劣质棕榈油”成了人们谈及食用油时使用的高频词汇。消费者不再仅仅满足于油的食用功能,而且对健康、安全、口味等方面有了要求。绿色、营养、美味的粟元小米油不仅满足了消费者的日常用油需要,同时也成为了亲友之间相互馈赠的佳品。

    坏油:富含反式脂肪酸

    如氧化的人造奶油、起酥油等,它们被应用在一些糕点、饼干、蛋糕中;在制作薯条、炸鸡等油炸食品时,植物油如果反复过度使用也会转化为反式脂肪酸。

    中性油:富含饱和脂肪酸

    猪油等动物油脂、奶油、椰子油等富含饱和脂肪酸的是中性油。中性油是很多人的主要脂肪来源,这些脂肪帮助人摄入能量,提供必需脂肪酸,并帮助维生素吸收。而且,用饱和脂肪酸烹饪,可以改善食物口味,促进食欲和增加饱腹感。但应注意不要过量。

    好油:富含不饱和脂肪酸

    富含单不饱和脂肪酸,主要来源于植物种子、坚果、蔬菜和鱼类;富含单不饱和脂肪酸的好油有:橄榄油、茶籽油、花生油芝麻油;富含多不饱和脂肪酸的好油有:葵花籽油、亚麻籽油、玉米油、核桃油、葡萄籽油、小米油、棉籽油及鱼油。

    重点推荐:粟元小米油,小米油是一种营养丰富的食用植物油,也是我们日常生活中不可缺少的一种调味油。小米油中含有丰富的不饱和脂肪酸,如天然谷维素、植物甾醇和维生素E等。

    维生素E有防癌、抗衰老等功能;谷维素功能主要有:降低血脂、抵抗胆固醇的吸收、降低血清胆固醇、预防心血管疾病;植物甾醇对人体具有较强的抗炎作用,可用于治疗心脏病,同时可促进伤口愈合,使肌肉增生、增强毛细血管循环。

     粟元小米油是稀缺、健康、营养的特色油品。让您选对油、用对油、吃对油,为您的健康保驾护航。

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