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中原焦点网中33期常巧茹读书打卡第171天2022.09.27

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作者: 温暖的家 | 来源:发表于2022-09-30 16:38 被阅读0次

《建构解决之道》第二篇分享十六——认为别人应该改变的应对方法

    现实生活中,通过我们自己的改变可以带动其他人的改变;如果一开始就要求别人改变,那是很困难的。

当来访者希望别人改变时怎么办?我们要先用心听他讲,也许有很多的抱怨、不满;慢慢听333解他,让他感觉你在接纳他,他的情绪就会好许多,只有情绪出来了,给他讲道理才能听得进去。

    而有时候对于非自愿来谈者本人来说,他之所以不自愿来,是因为他认为问题不是他的责任,反而坚持别人才是问题的成因;这类当事人有推卸责任的不成熟,那么我们如何引导让他负起改变的责任呢?

    我们首先愿意理解他的这种逻辑思考,希望他多说;然后再了解他的想法和定义之后,他情绪变好了再跟他探讨,试着引导他思考:“如果对方改了,你会与之前有什么不同?”“你因为对方的改变而改变的时候,对方会有何不同?”“别人改变的可能性有多高?”“你是如何判断别人可能改变与否的?”让他清楚的看到两人的相处,其实是一个相互循环的过程,可能会提高他愿意先改变的动机,并且再回到自身的责任。

我们在了解到当事人的逻辑及期待的同时,还应帮助他们能正确的评估现实;如果他认为别人是有可能改变的,这时候要试着引导他思考,“你自身需要做什么,才能影响对方的改变?”因为对方往往并不是人接受辅导的人。

    如果当事人还是一直期待对方改变,其实是把改变的决定权放在对方手中,而对方也往往不是他所能控制的,这样一来他的想法并不一定能成真,会容易继续失望。试着引导他思考“如果别人不改变时,你准备怎么样?”“怎样照顾好自己?”“有什么行动?”

    这样当别人改变的可能性是不高的时候,当事人就需要能“与问题共处”,看到自己在限制下所能做的选择与决定,需要学习,在现实中跨出可执行的第一步。我们可试着引导他思考“如果别人或情况不可能改变时,又要如何面对?”“如何承受?”“如何决定下一步?”,让他自己思考出来,他的影响会更深刻才更实际意义,他自己才愿意去做。

    在整个物产过程中,至少要使用“要……的目标句型三次。从认为别人应该改变的逻辑,看到自身能够掌控之处。

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