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2018-08-30 格斗训练

2018-08-30 格斗训练

作者: WalkingCatty | 来源:发表于2018-09-01 14:54 被阅读0次

训练内容记录

1、被压时双脚拉扯对方的腿。起始姿势:你仰躺在地上,对方压在你身上,假设对手左腿位于你两只腿中间,右腿在你左外侧。你用右腿朝里勾住对手左脚腕;将你的左脚伸入对手左脚和你的右脚中间,勾住你的右脚腕。双脚勾稳后往后蹬,造成对方疼痛。

2、你在上但是一直腿被对手勾住,如何挣脱骑到对手身上。假设你右腿被锁住。左手臂绕过对手肩膀,右手臂绕过对手腋下,两只手扣紧。用肩膀和脖子压在对方脖子喉咙处;左脚前脚掌蹬地

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