序
余新冠后常感背柱透凉。脊柱乃督脉通道，诸阳之根，凉则不可也。乃创此温阳功法，可于晨起前操练，故称卧龙温阳功。
或问曰，此功费时否？答曰：人生每天有多少个三、五分钟一恍而过。
问曰：此功费力否？答曰:所有锻练，皆费气力，当循序渐进。
问曰:此功效验否？答曰:天下功夫本身均无效验，唯“坚持“二字可生效也。
预备式一一金猫浴面
双手由下而上干洗脸、梳头9次。
第一式一一神龙摆尾
仰卧，曲腿，使臀部微离床，左右摇摆，按摩八髎区36次或至微发热。
第二式一一大桥荡漾
仰卧，曲腿，使脊柱微离床，左右摇摆，按摩脊柱36次或至微发热。
第三式一一左顾右盼
仰卧，左右轻摆头部按摩大椎穴区36次或至微发热。
第四式一一天地交泰
仰卧，曲腿，使脊柱微离床，上下按摩脊柱36次或至微发热。
收式一一神气归元
双手自头顶缓缓放下，意想气归丹田。
禁忌:
女性经期及孕期禁练。
卧龙养生功 道家修炼多采用卧功，卧龙法是其中的一种。它以特定的姿势调动人体的真气快速生发、运行及灌注，对体弱者有增...
【七绝】四都卧龙山(二十五)文/林海卧龙山上月儿升，八角亭台昼夜灯。古镇仁庄留万语，将军林谰德功承。 平水韵十蒸 ...
温婉的秋日终究还是来的，几天连绵细雨霏霏洒洒，今日渔鳞白云悠悠懹懹，怎奈红尘嚣嚣落下，无非人间往往皆上。 可谓贫在...
在这个节气注意保养体内的阳气，晚上早睡，早上可以适当起晚点。早起可以运动一下促进体内阳气的升发，不要露脚踝，脖子，...
昨天是大雪，在这个节气里我们需要温阳，除了保暖外我们还需要知道是什么样的生活习惯会导致我们损耗体内的阳气。阳气不足...
昼午，温阳，短梦
温阳的妈妈李氏早已做好了饭菜等着温阳，她看着温阳从一个嗷嗷待哺的娃娃长成了待人温和，又浑身充满男子汉气概的少年，不...
三分天下始隆中， 伐魏联吴辅蜀功。 魂断祁山枉六出， 五丈原前哭卧龙。
突然之间，温阳感觉纸面上的“剑”字似乎要活过来，一股开天辟地的苍茫气息在纸面上传出，直射入温阳脑海里，温阳啊的一声...
俗话说“夏养三伏，冬养三九”，在三九天行天灸疗法贴敷穴位，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功...
本文标题：卧龙温阳功
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