冥想，就是让头脑意识臣服于能量的流动 | 18年4月17日

冥想，就是让头脑意识臣服于能量的流动 | 18年4月17日

在Yoga Nidra瑜伽放松术的课上，老师让我们讨论这么一个问题——“What is energy in my life？”（我生命中的能量是什么？）

关于能量，在汉语中只有寥寥几个词来形容，例如气、能量等。而在Nidra瑜伽放松术中，有210个词形容不同等级的不同状态的能量。身体的各个部位中，很多部分空气是无法进入，却是以能量的形式进入，如会阴、脑、心等。

而能量这个词，已经成为了我人生中的第一大关键词。早上起来练瑜伽、感受身体的状态、观察一天的天气、路上的行人和车辆；来到公司上班打开电脑观察一天的市场动态、开会、与人沟通；晚上下班、和家人互动、带娃、睡觉。从早上起床到晚上入睡，无论是清醒的状态还是睡着的状态，一切都是能量在作用。无论是自己的状态、还是关系的状态、还是集体意识的状态，一切都是能量的互动。

瑜伽和占星，是两种很好的观察能量的工具——瑜伽主要通过身体感受；占星通过星盘的符号语言，但也更需要通过观察和感受找到现实生活与星盘中反应的能量的共振。

但最简单的、人人都能做到的与能量互动的方式，就是用心不用脑。彻底放开大脑和思维的掌控欲，让身体的感受来感觉每一件事情。感觉自己内在的能量状态，感受环绕在身边的能量状态，感受自己处于的更大的环境中，人与事的能量状态。这些感觉无法用语言描述，但是用心体验就能够读懂和知道。

Ander老师说，能量是有母性的，我们自身的能量（shakti），她会照顾好我们。而我们需要学会允许生命能量自由的流入，学会向她臣服——臣服于自己身体的感受、自己内在的驱动力。“当不再用大脑去选择时，一切都是自然的呈现，不必再去做选择。”

Ander老师还告诉我们，对于瑜伽修行，这个世界并不存在真正的上师，存在的只有弟子——通过练习自己的分辨力和觉察力，将内在的奴性释放，获得意识层面的清澈，成为对于至上（宇宙能量）的追随。我们追随的上师，其实追随的不是他/她这个人，而是追随其言行举止所体现出的宇宙能量的流动。

当我们的想法臣服于自己的身体感受时，当我们的思维（意识、shiva）与身体的感受（能量、shakti）达成一致时，我们就达到了冥想的状态。