文║简若朴【原创笔记，禁止复制抄袭，违者必究】
世间万物万事有因才有果。所以，认真做一次自我检讨吧……
今天是2020年1月3日周五，农历己亥年腊月初九。自1月1日洋洋洒洒写了近5000字的总结与承诺之后，我又做了什么呢？
首先，1月1日当天，因为时间确实来不及了，再加上是新年第一天，于是心安理得的给自己找到了逃避健身运动的理由。
1月2日，不仅又没有健身运动，还拖延到晚上快10点时才写笔记，睡觉时都下半夜了，早睡早起的flag呢？真是瞬间打脸！
1月3日，自己就更是无耻至极了……虽然终于说服自己健身运动了，可是拖延到夜里12点，居然还没有写笔记。 并且给自己找了冠冕堂皇的理由，都这么晚了，对着电脑熬夜写笔记对身体不好，赶快去睡觉，等明天再补写吧。
而事实是怎样的呢？打着不能熬夜的旗号，没有写当天的笔记，却躺在床上打开了手机，玩起了游戏…… 居然一直玩到凌晨4点多，困得眼实在是睁不开了，才恋恋不舍地退出游戏，闭眼睡着了。
所以，这篇笔记是补记的，补记的，补记的。
这就是我想要的新年新气象？这就是曾豪言壮语说过的“做更好的自己”？我真的已经无药可救了吗？拖延症、熬夜的恶习，真的就那么难改变吗？
不过才立了四条flag而已啊，仅仅三天就废了三条，莫非自己也是传说中的“积极废人”？
每天十点半前睡觉，每天写1000字以上的笔记，每个月健身运动20天，就这么简单的三条？实施起来真的有那么困难吗？ 为什么总是感觉时间不够了，来不及了？自己的时间都用在了哪里呢？
可以连续玩4个小时的游戏，还觉得不过瘾；可以一动不动不错眼珠地看2个多小时的影视剧或综艺，却觉得没过多久…… 这就是时间不够用，来不及健身运动，来不及写笔记，来不及早睡的根本所在！
熬夜不睡，玩游戏，影视剧给自己带来了什么呢？是快乐吗？恰恰相反，带来的是头晕眼花，眼干口苦，肩酸背痛；带来的是深陷内疚和自责的漩涡；带来的是沮丧和荒废时光的焦虑不安……
而健身运动带来的是神清气爽，是大汗淋漓后的通透舒畅，是身体的轻盈和满足的喜悦，是成就感爆棚的自豪和骄傲……
想象一下2021年的今天吧，现在自己每一天的行为，都是决定自己一年后状态的因缘。一年后的自己是颓废萎靡，还是意气风发？全都凭现在每一天的点点滴滴去造就。
当立志高远只存在于空想中时，换来的只有更大的恐慌和自责。所以，给自己一个期限，就坚持一年好吧？别让明年的自己后悔曾虚度了一年的时光！
嗯，今天的健身也是用这种方式才行动起来的，否则又泡汤了！
一直拖延到晚上19时，内心还在挣扎，还在继续找各种把运动推迟到明天的理由。为了抵抗自己懈怠的心理，遂打开了“小雅”收听跑步心情。
那一个个励志的跑步故事，让人瞬间就如同打了鸡血般亢奋起来，开始脑补一年后自己的状态和心情，开始想象努力坚持后的喜悦和满足……
于是不再纠结，立马换上全套装备，终于开始了2020年的第一次健身。
健身运动这个东西，说起来也是奇怪之极，明明心里知道只要动起来，就会沉浸其中，就能收获快乐和满足。
运动完之后更是情绪高涨，急切盼望明天的到来，好让自己继续投身运动。可是却依然会在每天开始之前纠结退缩，要做足够的心理建设，才可以让心态积极起来。
就这样循环往复，纠结退缩——快乐满足——纠结退缩——快乐满足……
今天有效运动时长为57M。热身：踮脚50次*2组，高抬腿50次*2组；运动：腹肌撕裂者17M，跑步机慢跑40M；拉伸放松25M。
无意间在某平台看到，原来有好多如我一般的寻常大众，每天都在默默地坚持写笔记，记录自己生活中的点点滴滴，哪怕只是流水账，哪怕只是胡思乱想的呓语，却从不曾放弃。
这些普普通通的作者，有的已经坚持了好多年，不为名利不为流量没有粉丝读者，只是作为历练自己的一个方式，只是为了坚持而坚持。
这真的让人敬佩不已，同时也给了我力量和慰藉，原来在历练自己的人生路上，我并不孤单。
挑战自己，成就自己，感动自己。之于我，这就是人生的全部意义。
网友评论