今天听了一本书叫《身心合一的奇迹力量》，听了这本书，我知道了原来我们每个人都有两个自我，自我1是意识，自我2是行动，自我1始终想指挥自我2。
我反思自己睡不着的这些日子，感觉总有一个声音在指挥自己，自我2想睡觉，自我1想思考各种乱七八糟的事情。自我1控制了自我2，我就彻夜失眠了。
我们做各种事情的时候，只有忘记了自我1的存在，才能真正实现身心合一。那些伟大的运动员之所以能在赛场上发挥到极致，就是因为他们真正做到了身心合一。
而我们普通人由于从小在竞争的环境中长大，得失心往往比较重，越是过分在乎结果，越是可能会失望。其实我们每个人的一生，与其说是去跟别人比赛，不如说是一场场自我超越，丰富自己的生命才是人生真正重要的事情。
所以，亲爱的们，当我们想专心做某一件事情的时候，可以让你的自我1专注于呼吸或色香声味触。身心合一，实现自我的超越。
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身心合一的奇迹
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本文标题：身心合一，奇迹才会发生
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