文/慢悠悠
现代社会，变化太快，个人面对焦虑的唯一方法，既要随时准备入圈，也要准备出圈。
一个人想要在环境中很好的生存，需要了解自己，再根据环境，在入圈与破圈中灵活变通！
尼采说:“特立独行的人才能成为强者”，这就需要破圈，破圈有两种，一种是个人脱离集体，独立发展。一种是在集体中保持自我个性，不随波逐流，不盲目跟风，不内卷，不受他人影响。
尼采又说:“人要学会加入与他人合作，加入集体，这样才能成就一番事业，团队的力量胜于个人的力量”，这就要选择入圈。
特立独行和加入集体，看似两者矛盾，实则环境不同，做出的选择不同，下面给大家讲一个关于狼的故事，让你会瞬间懂得破圈，入圈的重要性。
一只狼加入集体，入了圈，遇到一头老虎，群狼扑食，待这只狼冲到前面，老虎肉没了，长期下来，这只狼，瘦骨嶙峋。
有一天，这只狼饥饿难忍，离开了团队，独自觅食，遇到一头小老虎，为了活命，拼尽全力咬死了它，收获了能吃几天的美食。
吃饱后心满意足，这只狼瞬间感到脱离集体破圈的好处。每天东荡西逛，不再回归集体，有一天，他看到树林叶子响动，内心一喜，有猎物，快速跑去一看，一群老虎，转身就跑，结果被一群老虎围攻而食。
这只狼入圈也是死，出圈也是死。如何做到不焦虑，保全自我，发展自我，根据当下环境，入圈出圈两者之间互相变通，任意转换。
有时候狼与人是相通的，我们每一个人都有自己的圈子，工作圈、学习圈、专业圈、家庭圈、朋友圈，生活圈，文学圈，艺术圈等，圈子如此之多。
选择发展适合自己的圈子，是需要不断破圈才能获得的。固守自己的圈子，只能目光变得狭隘，思维变得固执，大脑变得呆板。甚至会被淘汰，就跟那只狼的下场一样。古往今来，凡是有成就的人，都有敢于破圈的勇气，而不是待在自己已有的圈子，面对外部坏境的压力，不断滋生焦虑。
鲁迅本是学医的，他最初的想法也只是解决家人就医的问题，后来他毅然走出了这个圈子，因为他认识到医学只能救治人的身，不能救治人的心。鲁迅通过破圈，走进文坛。走进书法天地，破书法圈，走进绘画艺术领域，赞扬美好，批判丑陋，破艺术圈，走进历史深处，挖掘国人精神。
论破圈的本事，自古以来，苏轼属金字塔顶尖，散文能入唐宋八大家之一。诗作在师父欧阳修名号之前。词与辛弃疾两人创作豪放派，后世无可逾越。书法与当时书法四大家，苏黄米蔡齐名。画风创湖州画派，延续了文人画。美食首属东坡肉，还有羊蝎子，生蚝等。最厉害的美食家，就是用最便宜的食材制作出最诱人的美味，东坡做到了。
接着，服饰方面，制作出了子瞻巾，成为后世文人标配。他又是歌舞家，被贬定州时，为鼓励老百姓积极进行农业生产，填词作曲成为如今定州插秧歌舞的原型。他是建筑师，穷困潦倒时自己挑砖捡瓦修筑出了乡村别墅原型。中医界领袖，与沈括合写了苏沈良方。被贬黄州，开辟荒地，自居“东坡居士”，种地种的风生水起，当地农民也不得不佩服，坐在地头跟他侃侃而谈。
东坡上能陪皇帝太后治理朝政，下能陪乞丐农夫抚慰心灵。余光中说，如果要选一位诗人旅游，我不要选李白，因为他不负责任，也不要选杜甫，因为他太苦哈哈，就选苏东坡，跟他在一起人生乐趣多。苏轼代表了宋代的最高文学成就，苏东坡，华夏文明几千年也只有一个。他破了文学圈，绘画圈，书法圈，中医圈，生活圈，建筑圈，歌舞圈，农业圈，十几项顶尖才能至今无人超越。
从古到今，能人志士皆是破圈者，古之曹操，辛弃疾，今之毛泽东，周恩来，文武双全，诗词歌赋皆佳，带兵打仗无不勇猛豪迈。
如今科学界做出突出贡献的人，那个不是破圈者，马克思是伟大的哲学家，又走进历史河流，破了历史圈，他最重要的贡献是两大发现，一是发现了人类历史的发展规律，一是发现了资本主义社会特殊的运行规律。他打破历史与哲学圈，走出圈外，关注自然科学发展，因为他看到了自然科学对工业和人类发展的巨大革命影响。才创作出社会主义理念。
屠呦呦，她跨越两圈，从中药中收集了大量的方药，通过现代科技手段提炼有效成分，与西药结合，因为她看到了中医药学和现代医药科学紧密结合的美好前景。
俗话说“隔行如隔山”，长期封闭在一个圈子里，与别的圈子就会形成隔阂，如果我们自己对圈外再漠不关心，甚至躺在舒适的圈内怡然自得，那我们就会越来越孤陋寡闻，认知低下，慢慢就会被时代所淘汰。
所以，时代需要我们破圈，时代需要我们身在校园，放眼社会。文科生应该多了解自然科学的新进展，不要以为读了许多世界文学名著就可以傲视别人；理科生也应多接受人文艺术的熏陶，不要轻视精神的熏陶对人性全面发展的重要性。观赏艺术也需要我们了解美的规律，探索美背后的科学因素。
圈子和圈子之间又不可能是彼此纯封闭的，破圈并不是要抛弃原有的圈子，也不是仅仅为了让自己多几个爱好，而是让我们拥有更广阔的视野和更自由的心灵空间，进而产生更有创造性的思维，强大自己，发展自我，增强自己服务社会的能量。
说说我自己破圈的实践和收获， 通过“破圈”的方法，培养自己，我的两次记忆力减弱，感觉慢慢得到了恢复。
第一次记忆力减弱，是这样子的。小学时代，老师讲过的知识基本不会忘，成绩班上数一数二，小学备受老师青睐，也招来了不少同学嫉妒，中学时代，初一初二那时，我的记忆力大概可以用过目不忘来形容，语文，历史，地理，政治，同步练习册全本背下来是经常的事。政治考99分，错一个字也是常有的。那时，贪玩，感觉一点都没努力，考试考个全班第二，第三。初二暑假，那时候同学搭伴结伙下山摘山楂，野苹果，海棠果子吃。骑着自行车，拿了个蛇皮麻袋便去了。山路陡峭，那时天不怕地不怕的，追不上同学的脚步，下山路抬腿骑上自行车，风从耳边呼啸而过，感觉很刺激，拐过一个山头，妈呀，旁边一个立壁悬崖，吓得我直冒冷汗，手慢慢捏住刹车，过了悬崖，一头栽进斜坡边的树丛里滚落下去，被乱树丛挡住，头痛欲裂，眼睛直冒金星，使劲睁开眼，一片漆黑，啥也看不见。担心前面是悬崖，于是坐在山头慢慢等，希望大脑能减轻疼痛。眼睛能看得见，就这样在山头坐了一整天，同学们走时，喊我，眼睛稍微能看见一点光线，跟着同学们的脚步走出了山林，大家看我两手空空，各自给我分了些果子，回家没敢给父母说。
从那以后，学过的知识一遍是记不住的。这才开始反省自己，做笔记，记错题，像其他同学一样努力奋斗，记忆力减弱导致我上了高中，学习一下子困难起来，忽然成绩下降，很是不甘心，熬夜到12点，爬在床上睡着了，衣服没脱，作业本没收，第二天睁开眼睛直接下床冲洗脸后去学校。记忆力不行，咱就靠蛮力，中午吃过午饭，别人都去午睡，我拿着英语书，在教室后面，太阳低下背诵。背的热火朝天。如今想起来，很是佩服那时的自己。
现在想想，小时候记忆力超好，是因为爱好广泛，父母忙，没空管，看小说，听音乐，唱歌，跑步，爬树，自己亲手制作一些玩具，自由的接触大自然，无所不能。保持着一颗对万物好奇的心，不断破圈，去尝试……除此之外，学习上感觉困难就是从被狠狠摔后开始，但通过努力还是取得了自认为不错的成绩。记忆力在高考磨炼后通过破圈也恢复了不少。
第二次记忆力减弱，是生孩子后，人人都说，生完孩子，傻三年。如今想起来，这个“傻”说的就是记忆力减弱。半夜喂孩子，经常起来，这个记忆力减弱，变傻，可以肯定的说，不是生孩子得的，是熬夜熬的。两三年熬夜，便傻了两三年。
如今孩子上幼儿园，我又开始调整心态，重新开启，规划我的中年时代。
明白了破圈的意义，带着理论，我打破固守的文学圈，走进了历史，音乐，舞蹈，书法圈，发觉我的身体协调性更强。大脑更加灵活，随之心灵也更为自由，视野更加开阔，一边破圈，一边入圈，最近开始尝试走进绘画圈。为的是提高自己的审美能力，观察能力，和创造力与想象力。用培养和教育孩子的心来培养，教育我自己，用养育二胎的力气来养育我自己。
我用自己的实践和经验所得，引导学生开始破圈，语文上学习困难的孩子，除了答题技巧之外，大多是因为感受力不强，导致思维不够灵活，知识面窄，认知不高，导致理解力受限。现在学校教育主抓考试技巧，这方面大多数孩子训练的炉火纯青，但感受力，知识面，理解力这三点是没有技巧可寻的。
于是，上课前，会放一些音乐，激发孩子的感受力，音乐里有波拉波拉的流水声，有山间的清风声，有欢快豪迈的壮志凌云声，有抒发亲情，友情，爱情的美好情感，有表达对大自然的热爱和祖国河山的思恋情。
偶尔遇到有关书画方面的阅读理解。也会带着孩子们欣赏名人名画，画作跟音乐有很大相通之处，画作是把眼睛看到的世界投放在纸上，一些山山水水，花花草草，人物，村庄等。
音乐是把看到的，听到的，通过声音表达出来，慢慢听，就能听到音乐表达的另一个世界，阿宾的二泉映月里的优美画面，月光曲里月光照耀下的大海由平静到波涛汹涌，梁祝曲子里凄婉的爱情，萱草花的歌声里对母亲的怀念与依恋。用心去感受，就体会到了人间值得，父母的无私，友情的美好，爱情的伟大。
由音乐和规划延伸出来的舞蹈，是把抽象的绘画，音乐转变成具象。用动作把音乐表达的，绘画表达的演示出来，一目了然，更容易理解抽象艺术的内涵。所以，舞蹈与音乐，绘画，语文也是相通的。去年河南卫视把王希孟的《千里江山图》变成了舞蹈《只此青绿》，一幅图，把祖国大好河山尽收眼底，再用舞蹈演绎出来，瞬间让你感受到祖国大美，人间值得！还有黄公望的《富春山居图》，在一些阅读理解的文章里反复出现，赏析画作，你就深深体会到祖国富饶辽阔，江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。
虽然是语文课，但语文具备的感受力，理解力，认知水平，却是学习语文背后的主宰者，所以一边带着孩子们学技巧，运用技巧，一边破圈，破语文圈，入绘画圈，音乐圈，借助音乐，绘画，舞蹈，培养孩子们感受力，理解力。带着孩子们，引导孩子们阅读，拓宽知识面，提升认知水平。
古诗里面有五美:音乐美，绘画美，韵律美，人情美，意境美，我们评价孟浩然，王维的诗，诗中有画，画中有诗。这二人本身就是画家，舞蹈家，且通音律。谈得一手好琴。我们读李白的诗，充满了豪迈的荡气回肠之感，是因为李白是一位剑客，侠客，舞剑高手，自带仙气。所以称之为“诗仙”，不是写诗就能成仙，是舞蹈让他成为仙人。他们不会守着知识和书本读死书。他们是破圈高手。不懂音乐，不懂绘画，不懂舞蹈，审美水平低下，是感觉不到的。
沈从文之所以写出了美好的湘西风土人情，《边城》里彰显出的自然美，人情美，就是因为他对音乐达到了痴迷状态，他的审美能力超越常人。借助音乐的力量，把人间的背痛也写的充满诗意美。
一边精进自己的专业水平，开始“破圈”，感觉自己在不断蜕变，重生，仿佛得到了第二次生命，遇见了更好的自己；一边引导学生精进自己的学业，不断破圈，加强感受力，理解力，拓宽知识面，提升认知水平。
亲爱的朋友，同学，如果你觉得自己大脑不灵活，思维不够敏捷，记心不太好，那么，破圈就可以帮到你。现代社会，变化太快，面对焦虑的唯一方法，既要随时准备入圈，也要准备出圈，读了书，再破圈去实践。相信你也会遇见更好的自己，优于昨天的自己是一种高贵！
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