跑步的兴趣需要培养

跑步的乐趣很多，只要你足够细心，就可以在跑步中找到乐趣。

跑步的兴趣需要培养。跑步者就是在长期的锻炼中培养了跑步的兴趣，所以才对在旁人看来索然无味的跑步兴趣盎然，乐在其中。

刚开始跑步时，可以边跑边数跑过的距离，计算速度，根据身体的感觉调整速度，包括步频、步幅。感到乏味时，还可以观赏身边的景物，欣赏自己的跑步姿态。做这些的时候，可能跑步速度会有所下降，但却可以增加跑步距离。许多人在跑步中这样做的时候，感觉时间很快就过去了，根本不会感到枯燥烦闷。

所以最好是在大自然中奔跑，因为路边的景色不会让你感到厌倦。如果在跑道上奔跑，每圈的速度和时间是你最应该把握的；而在跑步机上奔跑，是更感乏味的事情，或许音乐可以减轻枯燥的感觉。