孩子是我自我成长的促使力。促使我不断去看各种书去寻找答案。
这两天在《自驱型成长》这本书中第一次听说毒性压力这个概念。“毒性压力被定义为在缺乏支持的情况下，应激系统被频繁或长期地激活。毒性压力要么非常严重，比如目睹了严重的侵害事件，要么是慢性的，比如日复一日地经历某种压力情景。”“倘若当下发生的压力情景难以缓解，何时结束也遥遥无期，孩子又缺少支持，他们自然会感到对此缺乏掌控力”
而这个毒性压力和外在结果优秀还是失败如何无关。这就解释了为什么一些成绩优秀的孩子也会自杀的现象。
于是我一直在回想孩子的状态。一直让我们痛苦就是他的慢。吃饭慢，做作业慢。然后造成在学校里被老师批评，被老师催，在家被我们批评被我们催。而我和他爸爸被各种担心，关爱引起的烦躁所包裹着。这种状态肯定也是传递给了他。
这几天哭了好几场，还说一点也不想坐在桌子面前了。我很庆幸孩子能哭，能跑出来。因为这是他的宣泄和自我调整的方式。
“假设每个孩子都有属于自己的大脑，而且明白自己的生活到底是怎么运转的，如果能获得一定的外界支持，他就能把自己的事儿打理得井井有条。”
这一点其实一直是我的培养目标。而事实上总是事与愿违。
当结果与设想很不同的时候，会产生极大的挫败感和无力感，而联想到一些可能会发生的不好的将来，更引起恐慌。而这些感觉往往会化成暴躁的谴责，否定。这种状态无疑也传递给了孩子。长久下来就形成了慢性的毒性压力。
越想越恐怖，及时喊停！
那么，我们怎样才能更多地运用正向压力和可承受压力，而尽量规避毒性压力呢？这在理论上很简单，但执行起来很棘手。首先，孩子的身边需要有一个能提供支持的成年人；其次，孩子需要时间从压力中恢复过来；最后，孩子还需要对自己的生活有一种控制感。
这就是我们需要成长的地方了。我们要做一个能提供支持的成年人，而不是一个传递压力的成年人。
把这些概念和队友一沟通，约定我们两要互相帮对方喊停！因为我们都清楚很多时候，在当下我们控制不住我们的应激反应的启动。那忍不住的时候就离开孩子房间自己去透口气。
停止去想现象是怎样怎样不好，想着我们要建立什么？还是那个焦点转移法。之前有写过一篇关于焦点转移法的文章。
也有一些固定的公式可以做练习，这一点在《远远的背后带领》这一本书的最后一章有详细的步骤。不过好像来源是《一念之转》，这些书有空时候可以去拜读一下。
书中自有黄金屋，黄金屋没看到，但有一个又一个的智者给我们敲警钟，指引方向。
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