今天发烧了，早上感觉不对劲，骨头缝酸，浑身发冷。
自己配了个药汤，干姜、甘草、大枣、陈皮、山药、桂圆、红糖。粗糙的思路就是补气健脾驱寒。每一次生病，无论是孩子，大人还是我自己，都算是积累经验的时候。
喝完之后发了一些汗，躺下睡下了。下午精神好一些，又去爸妈那一趟，不想他们知道我生病了担心。
辽宁气温低，同时坐了车之后生物钟全部打乱了，好几天没有顺畅，再加上生理期，这些日子气血亏，昨晚上又睡得太晚，所以也就生病了。
其实在生病之前有征兆的。眼睛发热，鼻子干燥，舌头起了一个小泡，同时身体累，不轻松。这次记录下来，下次早一些喝姜汤。刚刚跑了两趟卫生间，舒服一些了。
晚上也熬了一锅，待会儿喝。晚餐是南瓜白米粥，蔓越莓米糕和烤地瓜。米糕吃着最舒服。
才测了一个温度，38.1，倒不是很难受，骨头缝还有些酸，另外头有些昏沉。一会儿再喝碗🥣姜汤就准备睡下了。
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本文标题：调养‖发烧了（一）
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