反馈，是普通人进步最快的方法

最近和几位高手联机拆解李笑来老师的写作课。听到李笑来，老师在课程中说到了一个案例。

在新生大学的入口处，大家会看到很多新手写出来的乱糟糟的文章。很多人建议他把这些新手写的看不下去的文章放到后面去，放一些高质量的文章在前面。可是李笑来老师有自己的见解，他认为对一个写作新手来说文章有人阅读和反馈，是对一个新手最大的鼓舞。

而他最不满意的点在于给新手反馈的留言都太客气了。只有真正的指出他们的不足之处才是，才是他们成长的最快方法，有反馈比没有反馈好，有针对性的反馈比客套的反馈好。

非常认同李笑来老师的这段话。这个观点想起我自己在写作的时候。

自嗨的写了一年。不仅没有人阅读，连反馈都是简单的，“写得好、很有道理、加油、努力、真棒……”等等。这样的反馈其实是无效的反馈，所以最终我也不知道文章该怎么改进。

后来我给别人点评时候，每个人的文章写得好或者不好，我都会给一些建议。

比如说有些人的文章写得很有内容，我会说出好在哪里？

你细节描述的非常好，案例用的很精准，结构让人很容易理解。排版非常的精美……

这样一来作者就会知道自己在哪一方面做的好，会持续加强这方面的能力。

而写得不好的地方我也会指出来：

比如说文章有好多的错别字；虽然写到了内容，但是比较空洞有点干巴巴的，最好能举一个例子来说明解释一下；你的文章很有启发，让我也联想到了某某人的例子。你写的观点我都明白了，但是结构顺序这样这样调整一下，你看会不会更好。

有则改之无则加勉，有了这样的反馈，作者写的更有动力，而自己也因为看到了对方的不足，见贤思齐，见不贤而改之。

大家的进步都很快。

所以复盘和反馈是我认为用过的成长最快的方法。

不单是学习连减肥和身体恢复也是一模一样的道理。用这个方法我不仅，在短短三个月恢复了身体健康，而且还瘦了30来斤。

记得在2017年6月份的时候，我还是一个很胖的胖子，虽然已经胖了10多年了，但是产后的暴肥给我的影响还是很大的。

除了丑到没衣服穿，脸色差皮肤黄，满脸的斑，让自己不得不逃避，看镜子以外。最糟糕的是身体原因，很多时候都感觉自己浑身乏力，气短头疼，每天睡上12三个小时还是困的睁不开眼

所以那个时候减肥和身体恢复健康，对我来说是比学习成长更重要的事情。

但是这两个事情对我来说都是十分困难的，因为在过去的十几年里，我一直被亚健康和肥胖所缠绕。从来没有瘦下来过，也从来没有身体恢复过健康。

那我该怎么办呢？

自己也折腾过几个月，但是没有效果，后来偶然间遇到了小星，我加入了他的付费社群在社区里他1对1的指导每天的饮食和运动。另外每周我给她拍一组自己健身的照片。

第1次拍照片后小星给我印象最深的一个反馈是：不要板着脸，要笑一笑嘛。

为什么对这个话印象深刻呢？因为当时觉得自己没什么可以笑起来的事，一个人带孩子，晚上要醒来3，4次给孩子喂奶。有时还要抽空去洗尿布，洗衣服什么的。浑身都没有力气，经常饿到肚子痛。但是一有时间还要想着如何学习提升自己，如何去赚钱。

这么大的压力，我哪还笑得出来呀。

但是有了这个反馈之后，我就会刻意的保持去微笑。内心影响外在，外表也会影响内心对吧？

几次之后我的状态就变了。

小星给我的反馈也变成了，我给她的反馈：“瘦了之后，大姨认不出我是谁了”“我妈说我惨白的脸色变好了”“我发现脸上的斑又减轻了”

人也瘦了，肉也紧实多了，微笑也多了，身体健康状况也恢复了。

心里别提有多高兴了。而我也经常写一些自己的瘦身心得呀，在减肥的过程中遇到了什么问题或者是找到了什么好的方法之类的……

再后来拍照片的时候，小星又给我指出了体态的问题，什么o型腿啊，拇指外翻等。

甚至到后来还给了我一些关于服装搭配。发型等方面的问题。

而我也发现瘦下来之后，从丑小鸭到白天鹅还是需要一段时间的。但是以前从来没有注意过自己的形象问题，幸亏有了这样的反馈。

在指导学员的过程中，有时候很多人觉得自己没有瘦下来，但是，让他拍一组照片来看，就发现效果非常的惊人。

反馈，是普通人进步最快的方法

比如说这位妈妈，她一直觉得自己一点都没有变化，真是当局者迷呀，结果后来照片是这样的对比。

还有一位学员一直跟我反馈，她总是瘦不下来。我让她拍照片来看，可是她总也不拍，昨天终于拍了一组照片。看到照片的时候我发现她已经浑身僵硬，寒气很重了。

她很惊讶，连这也看得出来，后来告诉我说她有一个坏习惯，每次吃东西从冰箱里拿出来直接就吃。怪不得一直也瘦不下来，养身体需要很长一段时间，然而破坏只需要一秒钟。

反馈，是普通人进步最快的方法

因为她给我反馈了她的照片，所以我反馈给她的是，她的饮食习惯有问题。这样一直瘦不下来的原因就找到了。

所以反馈是一个人成长最快的方法。

每个人都需要一个能够一眼看穿自己问题的高手来指点反馈。

就比如学习李笑来写作课，如果没有妮妮姐的带头拆解，很多内容我是理解不到的。

如果在瘦身方面你有任何的问题，也可以向我来咨询。

我是初十七 ，六芒星瘦身联合创始人，3个月减重32斤，半年帮助260+学员成功减重，用1-3个月练出马甲线。如果有瘦身相关问题，欢迎私信我。