一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
做了部分需要完成的事情。
并在旅途中感受自己在社会群体中的感受，体会过往的成长体验在现实中检验和落地。
能随缘，接纳变化，放松的感受生活和内在的变化。
自动和人链接，与小朋友玩在一起。
感受环境和陌生人的身心状态与之交往。没有距离感，与人为善是心里的自然而然。
总体是比较落地和随性。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
体验着微课带给自己的价值
内在对三的法则和七的法则有了活化的感觉，很立体地在心里呈现，而且是非常形象化和丰富的。
面对陌生人，在旅途中会遇见一些人，对方的模式会很清楚地知道，似乎是一种内化之后的外显，虽然还粗浅，但也是收获，即在现实中检验所学，所体验。验证了生活是最好的道场，我只凭心而去感知，是高于头脑的分析。
有一种力量在向外延伸，喜欢和人产生联结。
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
本次旅行可书写的有很多，简要写之一二。
1、雪山之旅，一次不可预见的内在整合。
第二次来丽江，第一次登雪山，没有做攻略和深入了解，回来休息小憩之后感受到内在完成一个有趣的神奇的整合。第一是下山后小憩，睡前突然冒出来一个意识：自己是一个孩子，离开了的我，降生了的我，身边人说我睡梦中是小孩子的哭泣。这一点我不知道，只是醒来后内心是极大的感动，汩汩流淌的爱将我包围笼罩，我不记得自己对雪山的感受，但下山来确实在显示我得到了什么东西。只感到造物主将所有的神奇给了人世间，在创造着生命奇迹，而我不经意的路过它，得到的确实不可见不可触及的什么，看似平凡无奇的一座山，给予我的却是那么丰厚和圆满。内心的感动没有语言可以形容清楚，只是想流泪，温暖的感觉布满我的身心和周围。心里只明白了一个词：“神山”。这个词冒出来后也忆起了玉龙雪山就是被称作神山。而我和它似乎是短暂接触，却触及了我的心灵深处，经历了它，自己便在不经意间被洗涤了一般。唤起了我心深处的爱。
感受人一直在被万物所给予，而我们所能回馈的是那么的微不足道，只有将所得的爱给予所遇到的人，即自然而然地给出善意与真心，是我能行使的并可以做到的。
是自己的心敞开于外，得益于内。感慨几年的路没有白走，总是在不经意间告诉自己，所选择的路是正确的，是内心真正所往。这便是一种由虚无到真实的告白。
2、丰富。
在一处人不多的清吧听着一首又一首旧时光歌曲，在我的人生里没有这种体验，我感受到自己的情感如此丰富，似乎将我的人生每一处都去打开来，那许多感受汩汩而来，令我泪流感动，没有故事，而我在故事外感受我生命的丰富，情感的丰富，人世间的多样和丰富，多少次旅行，国内外大大小小的无数次，各种美景，体验也拥有了很多。而自己生命中的丰富情感竟是第一次去体验和发现。它是那么的纯然而没有一丝杂质，是人在当下了，是生命活着和自然流淌的感觉。
唯有走过了人生的千山万水出离了故事而能感受得到的。音乐飘荡，音符叩响生命之门，心里的回音直白而简单。那就是活在人世间经历此时此刻的美妙人生。
人生有很多个被感动和温暖的瞬间，也会有很多艰难和无奈的时刻，重要的是穿透幻觉回归现实，在接纳中获得真实的力量。
这一次旅行对于我的自我了解是无价的，对于我融于社会人群是有所裨益的。也是以九型行走着的人生体验。
修行的心会为自己的生活护航。
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