大茜的减肥经历很简单，控制好饮食习惯+少许的运动，减肥能否成功，主要取决于平时的饮食习惯！但是大茜在减肥的过程中，就有一段时间体重始终是不下降的，原因主要就是进入了减肥的平台期！
减肥主要分为四个阶段，下降期—平台期—下降期—稳定期，刚开始注意控制好饮食（请注意：控制饮食不等于节食）体重就会慢慢的下降，记得是慢慢的下降，因为大茜始终觉得体重只有慢慢下降，才是最好的，一下子下降的太快，就会反弹的很快（之前的文章讲到过），平台期，就是体重保持稳定的状态，体重不会下降。
平台期其实就是一个分水岭，战胜了平台期才能进入到下降期，所以在这个时期一定要控制好心态，不要怀疑自己能否减下去，相信大茜，你一定可以。因为大茜就是经历过这个时期，所以一定要坚持控制好每天的饮食喔！
而且在我们减肥的过程中，一定是变动的下降，不会是一直下降的，这都是因为大茜在减肥的过程中通过记录数据得到的（当然不只我一人的数据，因为当时我们是一起结伴减肥的，经过许多的人数据验证得到的）
大茜一直认为只有简单、快乐的减肥，才不痛苦，每天有人监督，一起结伴减肥，那真是减肥的最好方式啊！你试想一下，你自己一个人有没有过减肥经历呢？一个人是不是很难坚持下来，因为没有人在旁边监督，你很快就会忘记自己要减肥了，特别是遇到自己喜欢的美食，自己变懒的时候！
好，我是大茜，一位从胖子到瘦子的逆袭者，欢迎一起交流、一起监督、一起结伴、一起减肉！
网友评论