真正修行的你，有着直面黑暗的勇气，不怕穿越的坚毅，相信爱的指引，转化一切的潜能，提升自我的意图，迈入光明的渴望，投入创造的热情，觉知生活的意义，感恩一切的真知，服务他人的驱动，收获圆满的不知不觉。 

真正的修行在于——经由你在生活中创造和体验以上一切，活出真实本源的自己，让你的灵魂能量、神性自我在生活实相中得到充分的彰显。这是每一个人内在深处都理解的部分，不需要说服，一切都会以超越时空的方式自然吸引，自然发生。 

——安安

前言

“人生是一场修行”，对于这个说法，很多人都有耳濡目染，这确实要感谢这个时代整体频率的提升，让集体层面可以变得对于“修行”保持敞开和探索的态度，甚至一些人已经投身进这场“关于修行的学习与成长之旅”。

看了电影《我不是药神》，主人公程勇经历了从迷失到清醒的蜕变之旅，这是他的修行，经由投身各种经历而步入“以爱为主导的人生”。修行的你，可以活在幻相之中，不经历幻相如何知道打动你的真相是怎样的。如果一段婚姻让你感觉被绑架和困在笼中，你如何生出对于自由和真爱的渴望；如果一场意外让你失去挚爱，你如何知道痛苦与悲伤的滋味，又如何知道放下悲伤、活在当下的意义；如果你习惯活在纸醉金迷之中，你如何知道所有的这一切都无法填满你内在的空虚，你真正要的其实是圆满无缺……

灵魂永远都不会评判正在投身这一世生活的你，祂只会给到你爱的指引。在我施做的前五十个灵魂沟通个案中，有一部份的灵魂为个案开出了关于“修行”的处方，祂们直指真相地告诉个案未来修行的方向。我选取了总计来自十一位个案灵魂给出的关于“修行”的指引，与大家共享，这也是我做灵魂沟通的另外一份小小的使命——记录下来，分享出去。

这同样需要耐心与投入的阅读，你的心灵是最好的接收高频能量的使者，头脑只是帮助理清，祝你在接下来的阅读中拥有属于你的美好收获。

来自11位灵魂在个案中给出的“修行”指引

～～个案A～～

灵魂A讯息【安安收取并转译】：当你开启生活中的修行，它并不一定是你想象中的开阔美好或者可以立即进入天堂般的生活，它也包括你要去经历看似限制与挑战的过程，这些全部都是修行中会发生的。当你在修行过程中仍然觉得不够光明，不够开阔，这些都是正常的，因为你在穿越这些，而所有这些穿越的进程都是安全的，你是被支持的。你不必很费力地走几步停下来，然后卡着无法往前，你只要相信这就是修行，你就会一直往前进。

灵魂A讯息【安安收取并转译】：在修行中你会穿越黑暗，但你同样会经验到非常开阔美好的历程，你会感觉充满色彩和意义，内心会说——“这是我真正想要的”。你的生命进程是一段一段的，这些开阔美好的过程远远大于那些所谓穿越黑暗的过程。在这些过程中，全然地去体验，就像你坐在列车上，要相信所有的轨道，无论是穿越山洞，还是翻过高山，还是潜入海底，你要相信这些轨道是神已经筑好的，是非常安全地承载着你的，没有任何的风险，你只要安心地在上面去体验就可以，去欣赏和感知所有过程中不同的经历，却觉察它们，去领悟它们。

灵魂A讯息【安安收取并转译】：在生活中修行，即便看起来难以过关，你只要清楚自己是要往前的，那么你一定可以刚刚好过去，这些都不用去想——我会被卡在哪里不能往前。你只要相信可以通过，并想要通过，虽然看起来很难，通过起来也有些不易，但你一定可以顺利往前。

灵魂A讯息【安安收取并转译】：修行过程中你要始终相信——你可以超越你认知的那个自己，你可以做到无限可能的事情。那些无限可能会让众人都很惊叹——她怎么可以做到这些！这怎么可能！她原本不就是那样，如今怎么成为了这样的她呢！你自身的体验会是——我以为我只会活在那样的一个情境和世界里，原来我只要相信自己是可以的，我就会来到另外一片领域和空间里。你会有全新的体验，全新的视角，超越你以往所有的一切，经由你带着的无畏、相信、好奇、勇敢、不听信别人怎么说自己等种种，你才会做到。你完全追随自己，来体验创造的过程——“我就是想要这样体验，我就是想要这么去做”，然后你去做了，就做到了，你可以创造出奇迹般的自己和人生。

修行的意义就是这样，你会慢慢找到内在没有禁锢和限制的自己，然后真正在这一世活出无限可能的自己。很多人还做不到，但你可以，因为你做到了，别人就可以看到你做到的这部分，然后激起他们的好奇，他们慢慢也可以探寻并找到自己想要的人生答案。

～～个案B～～

灵魂B讯息【安安收取并转译】：你要有意识地与神性存在连接，比如当你点燃蜡烛时，你有意识地去感受与神圣存在有了更好的连接，多做这样的连接。

灵魂B讯息【安安收取并转译】：在你的生活关系中，有意识地不断投注光和爱，你需要在生活中去落地。当一个阶段你觉得做得挺好，你的周遭因为你的这份“有意识照亮他们，给他们能量加持”，你感觉他们都很好了，然后你就会出发去往下一个需要你的地方，继续这样的服务，这是你修行的一部分。你这么做的前提是对自己已经有充分的认知，知道自己是谁，并有源源不断的东西可以给出去。

灵魂B讯息【安安收取并转译】：你的生命旅程中会有穿越黑暗与局限，只要你一直不停下来，沿着指引往前走，你不会被卡住，你会过关，这也是你修行的部分。你要看到生命中会有受限，也会有开阔，只要你保持前进的热情和动力，这些都没什么。

灵魂B讯息【安安收取并转译】：你未来的家庭中，更多的是由你指引和决定大方向，你的先生和孩子会很乐意随你同行，因为你知道开启的旅程一切安好。

～～个案C～～

灵魂C讯息【安安收取并转译】：在你接下来的修行中，要聚焦为自己做很多的清理和疗愈，你需要对此有十分清晰和决绝的意图——“我决意要做内在的清理和疗愈”。你也不会一个人做这些，你会连接到其他人和你一起进行清理和疗愈。在你的带领下一起做这些清理工作，内在难以突破的障碍会从“不可能清除”变为“可能”。这需要你们的看见和行动，障碍就会离开。你经由这个“清除”的过程，会感受到生命之流变得更清晰美好，同时你们也不会再戴着面具，你们会把最真的本然面貌呈现出来。

灵魂C讯息【安安收取并转译】：你需要和生命之光、神圣之光连接。当你自己整体沐浴在光之中的时候，你自己就会觉得不再需要去掌控什么，你会变得特别臣服，宁愿自己面向光，不再担心“过程中是否有危险，会不会被带到自己根本不想去的地方”。你所做的就是看见并且迎着光，与此连接就可以，这会让你放下很多，完全地去信赖和臣服。

灵魂C讯息【安安收取并转译】：所谓修行，要在生活中带着觉知往前走，不要一成不变，更不需要回头。假如你习惯在陆地行走，突然一片水域呈现在你面前，那就去体验，当你真的进入这片全新的水域，其实它并不会将你困住，你会发现不多久就会进入属于你更大的顺流人生中。你自己想去某个山头，靠你自己不知道要花多少力气和时间，但是生命承载着你，会一下子缩短你去往彼岸的距离。有些未知不是你眼睛可以看见和头脑能够想象的，但你需要信赖，渴望不断往前，而不是回头或驻足不前。旅程中偶尔歇息是正常的，但是它的方向是不断往前，抱着好奇去往未来不知道的领域，这是真正意义上的“在生命中顺流前进”。

～～个案D～～

灵魂D讯息【安安收取并转译】：对你而言所谓的修行就是在生活中有准备地往前进。你清楚自己不想滞留原地，你想要踏入生命之流，然后你会发现一切都万事俱备，你需要在恰当的时候果敢地开始属于你的有准备的全新旅程，这会让你非常好地开启在生活中的创造和体验，让自己进入顺流之中。它并非你头脑中认为的打坐、闭关类型的修行，它邀请你进入到生活之中，去充分地创造和体验，去好好玩，去活出最好状态的那个自己。你依然会做自己的事情，但你会带着最好的状态，因为你知道这意味着什么。集体意识里认为的禅定、静心等，将它们融入到日常是非常好的，但它不是唯一重要的，“在生活中落地的人生”才是最重要的。在落地人生中提升自己的意识，扩展爱，将各种关系修得圆满，进入和谐，滋养自己和他人，这所有的一切才是你生命中的修行。

～～个案E～～

灵魂E讯息【安安收取并转译】：关于你的修行，你需要不断保持觉察，你的内在有一个无比安静的中心，在这个中心里面随时可以体验到外在难以企及的安宁、舒适和美好。这个就是你的，不需要向外求，也没人可以给你这些，你本来就有，随时可以回到这里体验全然的安宁与美好。

你的修行的方向是——用光去照亮黑暗的地方，去渡人。那些在生活中卡住的人，就会循着你的光走过来，走入光明。你真正去做这些，所谓的修行就累积得越多，这本来就是这一世你要去做的。

灵魂E讯息【安安收取并转译】：你的修行中有一个核心——永远要知道去感恩，感恩生命中所有的体验、所有的人和事、所有的一切，真正用你的心去感知和感恩，把祝福发送给那些你看得见的对你有支持的人和事，携着这颗感恩的心去创造和体验未来的人生。

灵魂E讯息【安安收取并转译】：你的修行中，要勇敢地去引领一群人，在看似无路艰难的情况下，为他们辟出一条道，跟随你走。你内在有那份坚定的相信——“跟着你这样走一定可以通向海阔天空”。所以你内心没有任何的恐惧、害怕、犹疑，会不会带错人，然后经历痛苦，你没有这些。 

你有领导者和王者的品质，你知道你是携着爱在做着这些工作，你是完全相信的，循着你的指引一定会通往最好的方向。跟着你的人也有一份毫不怀疑，你可尽显你的领导者和王者的品质，但心中充满了慈悲与爱。

～～个案F～～

灵魂F讯息【安安收取并转译】：你的修行就是尽情疯狂地去体验你的生命之旅，好好享受你的生命之旅，你可以完全放松地去玩，让自己呆在自己想要呆的各种状态里。把最高能量、最好状态的自己活出来，这是你修行的大方向。

～～个案G～～

灵魂G讯息【安安收取并转译】：让自己经常可以有海阔天空的感觉，你可以多做与壮阔的天地大海的连接，你可以实地旅行，也可以内心观想，让自己的内在经常有这种辽阔与空寂的感觉，将这些纳入你日常生活的体验中来。你过往习惯性地往狭窄和封闭的内里走，现在需要不断与广阔联结，向外走，在这样的过程中你会有更多的洞见和领悟，各种新的视角会不断生成和积聚。

灵魂G讯息【安安收取并转译】：在这份向外扩展中，在你的修行过程中，你有意识有觉知地带着爱去进行创造和体验。去将你的爱彰显出来，你要去彰显和表达这份大大的爱，这是你的修行。做什么并不重要，重要的是你在每一个时刻中是否充满着爱在做事情，你内在是否充盈着这些感受，这些能量。

灵魂G讯息【安安收取并转译】：在生活中的修行，你要有意识地去清理和修整自己。你觉得哪些是你不想要的，就有意识地去清理和转化它们；你觉得哪些地方有点乱，就去修整，把它们变得更顺一些。

灵魂G讯息【安安收取并转译】：经由修行，你会对自己倍感骄傲和充满自信。真正的你如一只优雅自信的海鸟，是全然自由的，你不需要向世界证明你有多伟大、多厉害。你知道真正的你如此轻盈、自由、灵动、有目标，自己想做什么就做什么，没有任何东西可以阻碍你，你可以尽享这个世界。当你飞翔的时候，你的内在资源和身体都会支撑着你飞得很好，同时你还可以体验到空气、风对你的承载，阳关对你的支持和照耀，你会发现一切的一切都是完美的。你完完全全被爱包围着，被一切的神圣包围着。你是一个体验者，你来体验轻盈和快乐，不需要证明太多，把原始能量状态的自己流露出来，去做自己内在最想做的，去表达自己就可以。这不代表你未来不做工作，这代表你未来做什么都会很轻松，会有很好的能量支持你去做到，你不需要很辛苦。

灵魂G讯息【安安收取并转译】：你真的需要放开来尽情地去体验，你是一个这一世来创造和体验的十足“玩家”。你知道“尽情去玩、去体验”都是你想要的，这一点你很清楚。因为你想要，你才会去做。你对自己远大的目标和方向都非常清晰，你要修到对于“要做什么，要去往哪里，为什么要这样体验等”都十分明，你就会很投入这个过程，也会很享受这个过程。

～～个案H～～

灵魂H讯息【安安收取并转译】：所谓孩子的修行，他可以在生活中做些力所能及的事情，比如摆摆碗筷等家务。孩子后面要去做这些，需要你为他创造出这样的机会，这对于孩子就是小小的修行。 

灵魂H讯息【安安收取并转译】：对孩子的另外一份修行是——他要真正去表达出自己的力量。对于孩子，他需要撕去过去的自我意象，那个意象是没有力量的，也不是他真正的自己，他要让旧有意象剥落，特别渴望表达出有力量的自己，这是孩子的修行。作为母亲，你可以支持他，为他创造些机会，然后去觉察他的力量是否渐渐生发出来，这是你可以去做的。你不必以为孩子还小，不适合做这些沟通，你完全可以去做的，孩子不一定都理解，但你知道这些都是有益的沟通，因为孩子的灵魂，就是我会支持他去理解。

灵魂H讯息【安安收取并转译】：孩子的修行是一个大的议题，孩子还有一个方面的修行——他要在众人面前（主要指孩子伙伴们）淋漓尽致地表达真实的自己。 

灵魂H讯息【安安收取并转译】：孩子想要体验母子关系达到圆满的整个过程，这也是他生命中的一份修行。 

灵魂H讯息【安安收取并转译】：孩子的修行是他选择的人生体验，他不仅仅想体验顺势顺流的过程，他还想体验超越这一切，达到一种无限可能的状态，这是你孩子今生灵魂进化的最远大的蓝图。他未来会达到一个很高的觉知状态，他会在更高的纬度来看生命之流，他的这一生会有这样一个大的飞跃。他的意识层次、内在觉知等都会有一个极大的扬升，不仅仅只是来体验生命中的各种剧情和情绪感受等。

～～个案I～～

灵魂I讯息【安安收取并转译】：你修行的大方向——需要与牵扯你的过往切断，让它们转化成为对你有用的资源，让你变得更美好。你需要把旧有的东西转化成对你有益的东西，这需要你通过慢慢的修行达成。

灵魂I讯息【安安收取并转译】：你要学会与所谓的有很多负向意识的自己，比如带着极度不安全、恐惧、喜欢掌控、追求完美的自己沟通。所谓的这些是你不想要的，你可以感知它们是一个黑色能量的存在或者其它，请你和它成为朋友，这是你在修行中需要慢慢做到的。它不是你的敌人，它是你的盟友，它会带给你很多讯息，你需要经常与之交流。它一直在这个地方，只要你过来，它不会伤害你。请你带着善意，带着慈悲和爱而来，带着最好的那个自己来面对它。你在未来人生中依然会面对自己的内在，比如冲突等，你要学会去看见和接纳这部分，它是黑天使的模样，但它真正的意图并无恶意，它为你带来讯息，支持你由内而外活出最美好、最灵性的自己。

灵魂I讯息【安安收取并转译】：你在修行中需要告别过去的自我意象，具有“自我牺牲”的意象。你要知道那不是真正的你，你需要把真正有活力的自己活出来，真正的你是自由的，你需要认识到这一点。你要经历这个蜕变的过程。

灵魂I讯息【安安收取并转译】：你还有一个修行方向是——你要有能力去帮助那些严重被困的人，这也是你修行的一种方式，你会逐一帮助他们。

～～个案J～～

灵魂J讯息【安安收取并转译】：你修行的方向——尽管活出那个最美、最闪耀的自己。当你能够活出这样的自己，你的父母就会服务于你，你不再需要去考虑父母怎样，这也是他们真正期望看到和为你提供的。你在原生家庭中如果可以真正活出这样的自己来，你父母的内在也就圆满了，这也是你的父母与你结为亲子关系的核心意图。没有什么需要你去多顾虑的，你把核心都放在自己内在的突破和成长上，内外合一地去表达出那个最好的自己，你自然就会感受到你的父母完完全全是来服务你，支持你的，他们会忍不住地欣赏你和陪伴你，你父母会特别开心。

灵魂J讯息【安安收取并转译】：正因为你可以活出最好的自己，你父母看到后，自然而然也会发生变化。他们也会更多地拿回自己的力量，更好地活出他们想要的自己来。你不用去担心他们，把焦点放在自己的内在建设上，聆听我的指引去走自己的路就行。

灵魂J讯息【安安收取并转译】：你还有一个修行的大方向——要学会不费力地去创造和体验。你拥有各种不费力的方式，首先你要知道费力的方式你不想再多体验，因为不断地去耗费能量、体力去做事情，时间长了你会觉得不对，你肯定想要调整，你要有这个意识聚焦“一定有无限可能”，去发现这份更好的可能性，你就会发现原来这真的是不费力的。你会体验到顺着生命之流的势能前进，也完全可以切换不同的创造和体验方式。这些完全由你掌控，是你想要的。

灵魂J讯息【安安收取并转译】：你会在未来的亲密关系中有更多的体验， 你如何去做一个发着光芒的自己，你的灵性之光会闪耀，对方不一定和你一样如此，但你与对方依然会处得很好。你们会有一个很棒的孩子，很有灵性，你们都以爱滋养自己的孩子，在这个亲密关系中，你有许多需要去活出来，这也是你修行的一部分。

灵魂J讯息【安安收取并转译】：你需要放下对未来亲密关系的期待，回到最朴素的自己，可以去探索，但没有期待。在这份探索之中，你展现自己的无谓和勇敢，因为你的内心知道未来符合生命方向的是什么。这份探索带着积极的意义，但不要执着于结果和什么时候实现，你需要学会放下这一切，做自己自然生发的行动，就会进入柳暗花明的境地。完全放松，放下期待，充满信赖和臣服，聚焦自己当下做的就可以，去保持对当下的体验和觉知就行。

～～个案K～～

灵魂K讯息【安安收取并转译】：对于修行，你需要学着站在很高的位置去纵览世界，这是你内在也可以做到的修行方式。比如你在生命中觉得很无力、很灰暗、很不清晰、很卡，那你就可以于内在把自己放在一个很高的悬崖上，去俯瞰大江流过、青山葱岭、流瀑倾泻，将自己的身心投入其中，去看见和感知这一切，多做这些高视角的观察，结合心灵去领略和体验。于外在也可以有意识去做这些，比如去旅行，可以有意识去登高望远。多做这些会对你很有益处。 

灵魂K讯息【安安收取并转译】：你还有一个修行，去活出如小仙子一般的自己。完全活出来是一个很长的过程，你可以学会内视这个美好的自己，一直去看见她，连接她，感知她，包括她美好的外在和内在。这个美好的自己并不虚幻，而是真实的，只不过过往的你并没有真正去连接、看见和感知到这个自己，她真真实实地存在，所以你要与她多连接，然后慢慢地在生活中活出这样的自己。这是你一生要做的修行，你现在开始就可以有意识地去做了。

后记

当你读完不同灵魂给到各自自我关于“修行”的指引，此刻你有何感受呢？你是否也聆听到来自自己灵魂的呢喃？你是否感受到来自生命对于你的一份指引？你是否清晰自己要如何面对整体的人生？

最后我以一首《修行，如是》的小诗结束此文，同时附上《与神为友》一书中来自神的启示，只需聆听你内在的感受，感受即灵魂的指引。

愿你迈入觉知人生，创造属于你的丰盛与圆满。

【诗歌】修行，如是

 

生活

该是一场丰盛的旅行

我可尝遍痛苦与烦恼

也可浸沐轻盈与欢乐

谁能知道

这些都是我的选择

因为我就是那个

自由、伟大又无限的造者

 

我品尝痛彻心扉的经历

我徜徉光与爱的世界

我拥抱所有的体验

我拥抱自我

我拥抱真我

我拥抱生命中的一切

 

这就是我的修行

无怨也无悔

让一切都化为真知

待我羽化归于彼岸

我依然与你同在

我们的一体

如是 如是

亘古不变

 

请利用我，一直利用我，每天利用我。在你最黑暗的时分和你最明亮的日子，在你害怕退缩的时候和你勇往直前的时刻，在你意气风发的年华和你颓废消沉的岁月。

我告诉你吧，你将遇到所有这些时刻。你已经遇到。因为万事都有定期，天下万物都有定时。

出生有时，死亡有时；

栽种有时，收割有时；

杀戮有时，救治有时；

毁坏有时，建设有时；

抽泣有时，欢笑有时；

哀悼有时，跳舞有时；

掷石有时，收石有时；

拥抱有时，挣脱有时；

寻找有时，丢失有时；

保管有时，舍弃有时；

撕裂有时，缝补有时；

静默有时，说话有时；

热爱有时，憎恨有时；

战争有时，和平有时。

现在是什么有时呢？这是问题所在。你选择现在是什么时刻呢？你已经拥有所有这些时刻，该轮到你来选择你现在想要经验的时刻啦！ 

因为曾经发生、正在发生和将会发生的一切，无不就在此时发生。此时是永恒的时刻，是你做出新决定的时刻。

——摘自《与神为友》

修行是一场符合所有人最高意图的学习与成长之旅。