欧米伽3脂肪酸摄入太少不好：鱼肉中富含的欧米伽3脂肪酸，不仅可降低炎症反应，降低患心血管病的风险，还对老年痴呆患者的神经退行性症状有改善作用。但国人鱼虾类摄入量太少，建议成年人每周吃水产类280～525克，平均每天吃40～75克，烹饪方式最好是蒸煮。
喝绿茶能提高工作效率：因茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，能迅速被身体吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，中和血液中的酸性代谢产物，能提高注意力和工作精准度。
睡懒觉加重女性痛经：女性睡懒觉会扰乱身体内部的生物钟，影响月经周期。有痛经史者，睡懒觉会加剧症状。
关爱居民健康——日常保健知识走进社区 为了提高本社区居民对夏季常见疾病的防范意识，为了普及日常健康保健知识，提...
1，六味地黄丸，治疗肾阴亏损，怕热的人吃。1－3年，糖尿病患者终身服用。 2，杞菊地黄丸1－3年，治疗肝火旺，口干...
俗话说：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。”夏末秋初正是天气由热转凉的阶段，早晚温差较大，秋天气候干燥，人体呼吸系...
关于保健知识，每个人的启蒙教育肯定都是这句话：饭后百步走，活到99。大家不要笑，这是事实，但是这样的保健知识还算是...
小儿生理、病理特点： 生理特点： 小儿的生理特点，一是“脏腑娇嫩，形气未充”。机体的五脏六腑、气血津液、筋肉骨骼等...
今天要写的就是口腔保健知识，这两天口腔保健协会研讨会的召开，各位专家的精彩演讲，我出于本能今天能写一篇短文，请战友...
我们知道，人的脊骨分为颈椎胸椎，腰椎，骶椎，尾椎五个部分。 脊柱仅仅是支撑你的身体，缓冲身体的压力和震荡，以及...
儿童口腔保健知识。在孩子成长的过程中，孩子的健康成长比其他任何方面都重要，而孩子的成长环境需要父母来打造。从饮食到...
防病保健知识(一) 1、为什么常吃烘烤食物易患癌:因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫和 -种叫3，4...
1、怎样防止脱发?1)勤洗头，勿用碱性肥皂。2)勤梳头，要用梳子。3)忌用化学品染发。4)少吃过辣、过酸。5)常保...
本文标题：保健知识（38）
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