相比昨天，今天对于“觉”有点儿感觉，但也是似有非有，不能确定。
对于学习知识，其实也是有一种“缘”在里面，能不能学懂，有“悟”的因素，所以，我并不着急，慢慢学。
两天的课程，体会到两位老师的修行、知见，受益匪浅。
昨天特别谈到了宇廷老师认真、耐心、无分别的解答问题，今天继续体验老师由浅入深的讲解“觉”、讲解“禅修与生活、生命的结合”。尤其体验“专注和放松”后，觉得生活中接收太多不必要的信息，占据了自己的心理空间，难以清静，所以，还是要适当控制电子产品的使用，虽然从来不看“抖音”，也控制看“视频号”的时间，但往往一看，就放不下，要看好半天。
过多的信息，尤其是不必要的信息，影响自己做事情的专注性，也不利于决策，无论是职场还是生活，都需要清静、清晰的思考。
头脑、心能够清静，才可能专注，才可能放松，也才可能会有觉察力，才能知道什么能做，什么不能做；什么该做，什么不该做，也才能成为自己的主人。
其实，老师教的不止这些，刚才一谈到“专注”，我就有感而发了。
今天还有一段小感动。
下午的后半段时间是央金老师教“央金歌舞”，老师一步一步的引领大家听（音)、诵、舞，到最后的放松阶段，老师说：“放松、放空自己.....，让自己走进自己的心里”，我看到了一个很小的自己(就是今天的穿着）走进了自己的心里，这是我第一次看到自己走进自己的内心，无比的感动，眼泪不自主的流了下来.......
这也是我第一次离自己的心那么近，也许，本该如此，但是，随着年龄的增长、随着对外界的追求，自己在不知不觉中就远离了自己的心，不曾回来。
多年以后，自己才回到心里，与心拥抱，彼此不再孤独.......。
感恩！
感谢您的阅读，祝平安喜乐！
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