神奇动物在哪里？

题记：抑郁症，就像一个神奇的动物，它在黑色生命力中孕育而生。

正在上映的这部4D魔幻电影里面，有种角色叫“默然者”，他们是巫师，身体被一种叫“默默然”的魔力寄宿，一旦发生巨大的情感波动，“默默然”就会爆发，巫师就会变成黑色雾气状、具有杀伤力和毁灭性的怪物。

神奇动物在哪里？

克雷登斯，就是这样一位“默然者”，他是一个可怜的男孩，常挨养母虐打，被黑巫师利用。

当他对黑巫师的信任坍塌，他体内的“默默然”彻底爆发了，黑色的雾气像龙卷风一样，肆虐和摧毁整座城市……

编剧J.K.罗琳，也是《哈利波特》的作者，天马行空的想象力背后，是她对人性深刻的思考。

有人的地方就有心理学。

从心理学的观点来看，“默然者”身体里面的“默默然”，并非外来寄生物，而是他们生命本身，不被看见、不被回应的生命力。

所以它是黑色的。

具体来说，黑色生命力就是：当人被欺凌后，想反击却不敢反击，怒火被压抑；当人有渴望，却得不到回应，需求被压抑；当人委曲自己，迎合他人，真实的自我被压抑；当人失去至亲，悲痛难以承受，却伪装得像没事一样，痛苦被压抑……这些被抑制的东西统统都会转化为黑色生命力。

黑色生命力有两个指向：

向外，攻击外部，轻则造成冲突，重则像克雷登斯那样，破坏性的死伤；

向内，攻击自我，轻则引发抑郁情绪，重则抑郁症。

抑郁症，就像一个神奇的动物，它在黑色生命力中孕育而生。

从生物学上看，抑郁症有两种形式：

第一，遗传基因本身问题引起血清素不足，导致先天性抑郁症；

第二，后天原因引起血清素不足，导致后天性抑郁症。如生活作息不规律，熬夜，沉迷电脑等；女性生产之后，患上产后抑郁症。

对于血清素水平不足这种情况，沐浴上午的阳光半小时，做韵律运动比如跳广场舞、练瑜伽，看一部感人影片爽快地哭一场，都可以提高血清素水平，缓解人的压力。

从心理原因上看：

第一，  完美倾向人格特质的人是易感人群，争强好胜，经不起挫败和打击；

第二，  黑色生命力，比如：

A. 被压抑的悲伤

瑞士心理学家维雷娜卡斯特在《体验悲哀》一书中说：“一个人之所以患上抑郁症，往往不是因为悲伤过度，而恰恰是拒绝了悲伤。”

当一个悲伤事件发生后，当事人无法承受，却假装坚强，表面上就像没事一样。多年以后，又一个悲伤事件发生了，虽然并不严重，但当事人的情绪反应却很强烈，深深沉溺于悲伤当中无法自拔。他以为他是为第二个事件悲伤，实际上他是为第一个事件悲伤，因为之前的悲伤没有完成；

B. 被压抑的怒火

怒火没能向外抒发，反过来攻击自己，憎恨自己懦弱或无能为力。

抑郁症就是这么来的。

随着病情恶化，抑郁症的人会把自己封闭起来，切断和这个世界的链接，让自己生活在一种孤独中；

继续恶化，会觉得这个世界和自己没有任何关系，轻生的念头随之而来；

再恶化，念头不止是念头，而成为行动…….

攻击，必须及时、合理的表达，否则会出现很严重的心理问题。