毕业后，基本上就一直在快节奏、高压、加班成“普像”的行业工作，从金融到地产。
大抵工作环境使然，身边同事基本上都有“办公病”，每天伏案时长超过十小时，多多少少都有颈椎问题。由于白天工作量大，晚上下班到家又很晚，只想“葛优瘫”，就别提什么运动了。
一年集中运动的次数屈指可数，难得参加个公司毅行，可能走个3-5公里就气喘吁吁，跟不上队伍了。
可能这不仅仅是我工作圈子的现象，大多数人身边都是这样的情况。
最开始工作的两年间，我也是这样，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。每天除了靠微信运动的步数欺骗自己有运动，基本不从事任何体育运动，偶尔想起来跑步，也是三天打鱼两天晒网。
是从什么时候开始意识到要管理身体，加强运动呢？
大概是这两年发现身边很多年轻的亲戚朋友生病越来越频繁，好多女同事姨妈不规律、出现“怀孕困难”；
大概是发现人到中年必发胖，越来越多的人有啤酒肚，深夜发圈分享APP上跑步公里数的基本都是出现“身体危机感”的人；
大概是发现经常性的加班透支后，状态复原越来越慢，体力不支、胸闷气短才是常态；
大概是发现身边越来越多年轻人“爱上”各种保健品，每天“保温杯里方枸杞”，自我感觉“I`m fine”！
去年生过一场病后，我的身体危机意识愈发浓烈，对，我就是这么胆小。办了的健身卡许久没用，于是激发起健身的想法。
原来一年可以不运动的人，从去年11月份开始，只要有空就逼着自己去健身房，从一开始的2公里要20分钟，到后来的半个小时5公里，从每周拖着痛苦的身躯、只去一次，到后来享受上浑身酣畅淋漓的快感，恨不得天天泡馆，这样的转变我自己都难以相信。
一开始我的目标就仅仅是锻炼，没有想过减脂增肌这样的事，当然，对这些身体指标也从来没有注意过。可是，后来随着去健身馆的次数越来越频繁，除了发现自己的身体状态越来越好带来的愉悦感之外，我开始注意身体指标的变化，开始注重体型的变化，开始注重饮食上的调养，开始在意起食物的卡路里·······是的，我发现我越来越在意饮食和运动带来给自己的正面反馈，自我管理意识越来越强。
最简单的行动反馈莫过于每天至少5公里，开始自己做早午餐，做轻食和健身餐，拒绝高油高热量的外卖。
与其说事享受美食与运动，不如说是享受这种健康方式带来的愉悦与成就感。
以前总以工作忙为借口，可现在我发现真的迈出去一步后，时间依然是可以安排过来的。
当然，偶尔也会有放纵和偷懒的时刻，我很感谢走上运动这条路后，发生的很多变化——自律、自信以及工作中带来的活力与效率。
这是一场持久的革命。
我很享受这种对生活温柔而激烈的拥抱方式。
今天开始，会在简书上记录下我在这条路上感受到的点点滴滴。
成年人的责任感是件说起来容易，做起来难的事情。希望每一个有责任感的人，同样对自己的身体有正面的管理意识，对自己负责，也是对身边人负责！
以下为今日早午餐和锻炼图，供分享——
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