缩短一些睡眠时间

最近总是觉得时间不够用，那么就索性再缩短一点睡眠的时间试试看吧，在晚上跑步时间推移以后，是时候进行一个时间大更改了实验了。

以前是晚上23:30-7:00，睡够7.5个小时，一个睡眠周期1.5小时左右，也就是5个睡眠周期，中午再午休380分钟，足矣，白天精力很充足。

现在计划晚上23:30-6:00，睡够六个小时，也就是四个睡眠周期，其实这里还多出了30分钟入睡时间，另外中午再午睡半个小时，我想白天精力应该差不多了吧，先试试看。