昨天在小密圈看到一东北跑友发的跑后照片,帽子周围,连眉毛上都有冰霜,一直佩服北方冬天早晨跑步的人,冬天跑步确实考验...
今天终于出去晨跑了!纪念一下! 逐渐喜欢上运动,断断续续坚持两年多了,尝试过各种方式之后,又回归到最简单的跑步。跑...
【齐帆齐微课】 一边听书,一边跑步,我惊喜地发现,这样的节奏比早起码字更让我受益。 跑完八公里,拉伸完毕,给家人准...
有照为证
我和几个玩的好的跑友有一个共同的跑步群,昨晚曹大妈说今天大家相约一起跑宝安公园,队友们在群里回应说好,因为两个多月...
现在每天晨跑是不是很难坚持呢?天气冷,温度低,天也亮的好晚。五点半醒了,七点才天亮,中间若不是做做无氧运动,比如俯...
春天来了,那颗随着冬天而休眠的心也慢慢苏醒过来。我终于说服了我自己,重启晨跑计划。冬天要藏,当时中断了晨跑,每天睡...
5月16日 周六定例长跑的日子,灰常开心!还是老样子,4点30分起床,5点钟准时出发,发现外边白雾迷茫,能见度不到...
起床: 就寝: 天气: 心情: 目标!!! 晨跑: 绘画: 练琴: 阅读一小时: 坚持写作: 坚持剪辑: 坚持日记...
本文标题:冬天晨跑一小时,6大实践收获
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