冬天晨跑习惯养成

现在每天晨跑是不是很难坚持呢？天气冷，温度低，天也亮的好晚。五点半醒了，七点才天亮，中间若不是做做无氧运动，比如俯卧撑，仰卧举腿之类的话，只是看书看微博的话真的很容易又瞌睡，眼睛一闭就睡过了，跑步的计划自然被搁浅了。即使再设个闹钟在六点半，也很有可能因为行动拖延而放弃起床，还不如七点再起算了。回婆家就尝试了一下晨跑能否连续坚持下去的试验。乡镇上跑步地点也就那条大路比较安全，路线基本固定好，行程定位为来回五公里，跑太远的话路上车子会多起来，尤其是摩托车，大货车居多，安全起见跑时还是控制在一个小时左右。路线行程计划好之后，最难的问题自然是起床更衣出门的一系列动作了，起来了自然也就坚定了跑步的决心。周末两天都能爬出温暖的被窝，还是挺佩服自己的毅力的。当时就想着，如果早晨不跑，一天都没有时间再跑了，必须陪宝宝玩耍，所以，一天中抽出一小时跑步最好是在清晨，婆婆意见不会太大，宝宝在这一小时里可能一直处于睡眠状态。其实陪宝的时间过的相当快，下午她的睡眠时间比较长，我乘这个时候就能看看书，写写随笔，但是如果选择下午跑步的话，空气和路况安全因素会影响我的跑步质量。晨跑还有个优点，就是清静，除了会不时有几只小狗出来吠两声，跑起步来浑身都轻松得很。跑步时能思考一些昨天发生的事情，梳理一下生活计划，掂量掂量自己与人相处的能力，至于工作上的事我是尽量避免想起的，最频繁的想法是怎么更有意思地过完今天。这个过程希望对我来说已经成为一种习惯。