脑梗，又叫脑梗塞，或脑梗死，简单点来讲，就是脑血管发生了堵塞，不过血了。
造成脑梗的原因大致可分为两种：
一种是脑血管本身病变了，脑血管自己干瘪了，或者内皮脱落堵死了血管；
另一种就是身体里有血栓，流经脑血管的时候，卡在了脑血管中，形成了脑梗。
那么，你脑梗发生前，身体会发出哪些信号呢？
“头部”出现5个征兆，可能脑梗要发生！
在脑梗患者中，大部分的人在发病前都会有头痛加重的情况发生，而且发病也越来越频繁，甚至可能会出现抽搐，昏迷，嗜睡等情况。
有一些人甚至用力的咳嗽，都会加重头疼的病情。所以说如果长期有头痛的现象的人的话，一定要警惕起来。
2、视力下降
脑部的血管堵塞，会压迫人的视觉神经，并且眼睛也会缺少血液的流动，影响正常的功能。
突然的出现视力模糊，眼前发黑，失明，视野缺陷等问题，有的可能只有几分钟，但是也要高度重视，避免意外的发生。
3、短暂性视力障碍
短暂性视力障碍也是脑梗在发生之前会出现的一种症状。
其主要表现为看东西有重影，视物模糊或者看东西不完整，同时伴随着颈部僵直，但多数患者的这些病理表现会在1小时内消失。
4、鼻子出血
这是值得引起注意的一种危险信号。
多次鼻子大量出血，再加上眼底出血、尿血，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。
5、口水增多
很多人将睡觉流口水，当成是睡的香的表现，其实流口水，也可能是脑梗的信号。
尤其是老年人，如果最近一段时间，白天出现嗜睡的表现，睡觉时还多流口水，应尽早做个脑CT，查一下脑血管。
有三类人是脑梗高发人群，看看自己是否在其中！
第一、高血压人群
研究发现，患有好高血压的人群出现脑梗的机会要比常人高出5-7倍，并且高血压也被成为使脑梗的元凶之一。
血压高容易导致脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血，并且高血压的人群，血液循环
满，脑梗血不足导致脑梗的发生。
第二、肥胖人群
在医药领域，肥胖已经认为是导致冠心病的一个重要因素之一。
而脑梗塞和冠心病同属于心脑血管引发的疾病，它对于脑梗塞的发病也存在着影响。
养成合理的饮食习惯，勤加锻炼身体，远离肥胖，远离脑梗塞。
第三、血脂水平高人群
现代人生活水平的提高，导致了饮食习惯的恶化，大鱼大肉引发了一批又一批的高血脂患者。
血脂水平一高，就容易引起血液质量下降、血液循环不畅等问题，继而容易引发脑梗塞的发生。
预防脑梗，要戒三事，喝三水，动三处！
【戒三事】
1、戒久坐
久坐，是导致血栓形成的主要因素之一。
长时间静坐，会导致血液流速变慢，容易导致血液粘稠，形成血栓，增加脑梗风险。
所以，减少久坐，适当的运动，降低血栓的形成。
2、戒甜食
甜食，对于人体而言是有害无利的，过分的摄入甜食，会加速心跳，造成血管过度收缩，从而升高血压。
另外糖吃太多，也会在体内转化成脂肪，容易引发肥胖，造成有脂肪堆积于血管当中，诱发或加重血管损伤
3、戒晚睡
长期晚睡，熬夜，会让身体透支，并进入应激状态，这容易导致自身的血压波动过大，从而容易诱发脑梗塞的发生。
不仅如此，长期的过度劳累、熬夜，也会对心脏和其他器官带来不小的负荷和伤害。
【喝三水】
1、绿茶
绿茶中含有黄酮类成分，有抗氧化作用，能防止血液凝块、血小板聚集等，从而降低血管疾病的风险。
日常喝绿茶，还能抑制血小板凝集，降低动脉硬化的发生率
2、白谷丁荷叶茶
荷叶：其含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
富丁：就是我们常说的，小叶苦丁。其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处。
白谷丁：研究表明，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。
3、菊花茶
菊花为菊科植物菊的头状花序。
性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。
【动三处】
1、张嘴
将嘴巴以最大限度的张开，一开一合，牵动脸上全部的肌肉。
作用：加速颜面的血液回流，延缓局部组织器官老化，可使头脑清醒、精神振奋。
2、动脚
人体是个循环系统，人由经络，神经相互连接。
而脚也人体的"第二颗心脏"，运动腿脚，增加心肺功能。刺激经络，血液循环。
预防高血压，高血脂，降低脂肪，心梗，脑梗的发生。
3、耸肩
双肩上提，缓慢放松，如此一提一松，反复进行。
作用：为颈动脉血液流入大脑提供了驱动力，加速血液流向大脑，减少脑血管供血不足和脑梗风险。
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