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要减肥需要先排毒，纤美善减脂瘦身教你这样做~

要减肥需要先排毒，纤美善减脂瘦身教你这样做~

作者: dbcb7f353108 | 来源:发表于2018-09-21 09:36 被阅读8次

体脂管理师白榆果今天来给大家分享几点，关于减肥小技巧你知道的有哪些呢？

要减肥先排毒！

毒素在肠道堆积，导致便秘、色斑、口臭、皮肤暗黄、痔疮，久而久之就形成了你现在的腹部肥胖！

身上的肉不是一天长起来的，你得花点耐心去减！

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1、鸡蛋比面包、馒头等更耐饿。

2、鸡蛋帮助减肥。

3、鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。

4、鸡蛋性价比高。

5、一两个鸡蛋不会使胆固醇升高。

6、鸡蛋有益大脑发育和记忆力。

7、鸡蛋保护视力。

要减肥需要先排毒，纤美善减脂瘦身教你这样做~ 【减肥小知识科普】

久坐易导致肠道蠕动不充分

建议久坐族肥胖族要多吃以下食物：

❶莴苣：有开通、消积的作用

❷空心菜：治便血、痔疮

❸韭菜：有“洗肠草”之称

❹菠菜：能润燥、滑肠

❺红薯：宽肠胃，通便秘

❻白萝卜：促进消化和胃肠蠕动

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体脂管理师白榆果，分享减脂经验与看法，希望可以帮到更多的人变瘦瘦！详情加v：xue13561588748

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