学习了萌姐的高效能实战训练营的第一课效率体系后，就如萌姐所说，真的在脑海中植入了一个人生效率体系的框架。
读了《人生效率手册》这本书后，知道人生效率体系由输入、自我管理和输出三块组成。但只是知道这个知识点，脑海中没有形成框架。
听了萌姐通俗易懂的讲解后，输入、自我管理、输出一整套系统不再像过去只是一个知识点，而是充满立体感的三个模块刻在脑子里，形成了人生效率体系的框架结构。
现在只要一想到目标管理，就会与预期管理连接，一想到时间管理，又会与资产配置连接，一想到效率，就会想到频发事件和偶发事件，一想到精力管理，就会联想到电池图理论。
通过上这一课后，我清楚了自己的每日目标无法完成的卡点在哪里。
我从今年开始写《赢.效率手册》。刚开始一个多月写的挺认真，每天写完效率手册后，晚上及时写总结笔记，复盘一天的时间流向。
写着写着，效率手册被我用成了计划清单，每天我只写效率手册，没写总结笔记，究其原因是每天列的计划基本上都完不成，于是就失去了写总结笔记的动力。这样写着写着，效率手册出现了经常中断的现象。
这次听了萌姐的课之后，终于知道自己的每日计划无法形成闭环的原因是没有管理好自己的预期。
每天一早起床，精力充沛，订起计划来觉得想做的都能做好，于是把一天的时间排的满满的，没有留出空白。
可是，未发生的事不可能如你预期的那样。每天都有意想不到的事耽搁时间，由于计划的时间没有留白，以至于不能在规定时间完成计划。当不能在预定时间完成计划，内心的稳定性就受到影响，从而在做下一个计划时影响效率。这一连锁反应，以致于一天的计划中，至少有二、三件完不成。
因为每天都完不成计划，让自己形成不了正向反馈，久而久之，失去写《赢.效率手册》的一整套流程，有兴趣时，将效率手册当作计划清单来写，没兴趣时，效率手册都不会写，就更别说写总结笔记了。由于没有总结，计划不能形成闭环，写了近半年的效率手册，我的时间管理的能力基本上在原地踏步。
现在知道了目标管理就是管理自己和他人的预期。我明白自己再也不能像过去一样，早上定一大串心里想完成而实际上无法完成的苍白计划，减低自己的预期，将每天的目标降低，当每天都能全部完成计划产生的满足感，能激励自己动力满满的复盘，找出时间规划中需要改进的地方，从而一点一点的让自己的时间管理能力增强。
昨天晚上我写了总结笔记，只有一项计划没完成，这对以前每天至少有三项计划没完成是很大的进步。因为完成了绝大多数计划，昨晚很开心。带着这份好心情入眠，很快就睡着了。
目标管理管理的就是自己的预期，学到了。
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