最近的感悟

最近的我感觉昏昏沉沉的，感觉有太多的事情要做，到最后都没有做。这样的结果让我很焦虑，有点心神不宁，我想改变，发现行动力跟不上。

我想早起，可以看一会书，想在早上完成当天的日更，收拾好准备去上班，在上班路上看看电子书，或者听听课，或者看看学习群里讨论的信息。到公司后想尽快调整好工作状态，在工作时间内想高效的完成本职工作，想趁着中午吃饭时间看看书，构思想想有什么小故事可以写下来，也可以在这段时间来完成自己的日更文（一个半小时的休息时间，在不午休的情况下我觉得是够的）。下午上班就高效专注工作，下班后对自己一整天的工作生活做反思，觉得有触动的点（好的，坏的，别人的）可以写下反思日记，工作查漏补缺有遗漏的及时列下工作清单。这些都完成后再离开公司，如果回来早就可以锻炼一会，锻炼完看书或者写作或者总结。锻炼结束后让大脑始终处于学习状态。

这样我的一天就结束了，这个属于我想象中一天的流程，就是因为只是想，本是早起没有早起，本该看书就刷抖音，本该学习就又拖延了，本该上班又开小差等等，这样迟迟未行动的自己，只能让我很焦虑，想改变却未行动。

焦虑多了，我就开始想这想那，想学的东西也很多，乱七八糟想学的东西全部出现在脑子里，不知道到底学哪个，就是这样也导致我刷抖音，娱乐的时间也越来越多，而真正学习的时间就越来越少。

最近在读《认知觉醒》这本书，从书中了解到人大脑进化的过程，明白大脑都是习惯性的选择一些简单容易的事情，因为避难趋易这是人的天性，也是人感性系统在发生作用。人的感性系统主要由原始脑和情绪脑构成，这两个脑顽固，倔强，在人身体里根深蒂固，不容易动摇，习惯做出容易，简单，享乐的决定。人的理性主要是由理智脑构成的，这个部分就如同新生婴儿一样，得慢慢去辅助引导，得锻炼，要不然它就会被原始脑和情绪脑给统治，没有机会生存。只有当理智脑通过学习引导锻炼战胜原始脑和情绪脑时，就可以统治它们两个，让它们成为理智脑的附属。这样理智脑带领着它们两个才能有更好的选择。

所谓焦虑是因为自己想要的东西太多，就如同我想学一大堆东西，从来没有行动。这也是因为对目标不够清晰，只有定足够清晰的目标，学会分解目标，从最基础最简单的步骤开始，一步一步上升至最终目标，这样才能更好的完成目标，而不至于焦虑。

学会在工作和生活中列清单，也是高效工作的途径，要不然大脑避难趋易的天性会让我们自主选择那些简单，不用动脑就可以做的事，而把真正要做的事情遗漏掉。列清单就是让大脑不要有选择，看见就知道要做了，节省了大脑选择犹豫的时间，经多长时间的锻炼和坚持，可以固化这样的习惯。

人与人的不同，其实就是认知的差异，只有清醒认知自己，了解自己，才能清楚知道自己要什么，应该做什么，才不至于让人生时间就这样匆匆流过，等到数年后想起人生平常无奇，后悔不已。

任何好改变都是需要正确的坚持正确的引导，才最终得到想要的结果。说太多，看太多，其实最重要的还是有个真正能触发自己行动的一个点，只有行动，愿意改变，才能有真的改变。

我给我列了一天工作的流程清单，也正朝着这样的工作流程去做，不知道我能坚持多久，也不知道这样的流程会不会实现，总归是先有想的这个想法，剩下交给正确的行动来做。

如果不行动，感觉困难，就是人的大脑在选择容易的事情，要在大脑容易的事情上做稍微有点难，但是不反感的事情，让大脑慢慢适应这样的难度，一步一步慢慢走向困难。