(最近论文，找工作，岗前培训事情都撞在一块啦，事情很多，很烦躁，心态容易崩！
成年人世界的不易啊，事情再多，也需要一件一件的完成。)
明天的任务:
1.顺利录制好试讲视频
2.下午2点参加平行线教育的岗前培训的开班仪式(未来一周的全天培训啊)。
3.其余时间，下载与“大学生社交障碍”的英文文献，继续读文献。一定要努力努力努力在28号之前完成初稿的撰写。
加油吧，我可以！
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同学们上午好，我是张老师，很开心今天又和大家见面了。
在开始今天的课程之前，我们先来简单回顾一下昨天所学的内容。
我们昨天学习了动机的含义，需要的含义，以及动机与需要的关系。
我们明白啦，动机是人们为了满足某种需要的达成，而激发的行为内在驱动力。
需要是动机产生的前提，而行为则是人们为了能够使需要满足而达成的结果。
昨天老师在下课之前，请大家猜想动机与行为效率的关系，想必大家心里都有了结果。
那么今天我们就一起来学习一下，在动机与行为这一章中，最容易出选择和简答的一个王炸级别的知识点，那就是“耶克斯～多德森”定律。
我们一般都会听到这句话，那就是:哎呀，你若要想成功完成这个任务，你一定要特比特别特别努力。但是有时候事情却总是事与愿违。
举个例子，就拿我们的高考来说吧，高考结束后，总会有两种人，让人出乎意料:
一种是，平时是成绩超好的准985/211学霸，平时考试都是600多分的人，然而高考的时候，成绩却很不理想。
另一种则是，平时成绩可能不是很显眼，在班里也是中等或者中等偏下的水平，然而在高考中却能超长发挥，成为一匹闪亮的黑马。
高考结束后，前者的学霸总会说:哎呀，我太紧张了，手都发抖，就怕考不好，谁知道结果却真的不好。
而后者则会说:我就是平常心对待高考的，考试之前，该吃吃，该睡睡，谁知道这次竟然还会超常发挥了。
在这里我们排除运气这种不可控的因素，这两种人的行为都是“参加高考”，而两者的动机水平却不一样，前者的考试动机太强了，心里面总想着一定要好好考，好好考，然而却考砸了。
后者以中等或者中等偏下的平常心动机，却在考试中成为了一匹黑马。
这也告诉我们，有时候不是动机强度越高，任务就会完成的越好的。
心理学家经过研究发现，行为效率与动机强度不是简单的线性关系，而是一个倒U形的关系。
即:中等强度的动机水平，最有利于任务完成。在中等强度动机以内，随着动机强度的增加，行为效率会逐步升高，然而只要超过中等强度这个最佳动机水平，行为效率则会随之降低。
有一位心理学家，名叫耶克斯多德森。
他经过多年研究，动机与行为效率的关系，提出了更多更精细化的理论。
他的研究成果，就是老师画在黑板右边的这幅图。
我寄几写的板书喔！太拖沓了你
耶克斯认为:
1.每种活动都存在最佳的动机水平。
2.不同难度的任务，其最佳动机水平也不同。
3.随任务难度的增加，动机的最佳水平也会有逐步下降的趋势。
这也就告诉我们:做事情，完成任务时。要根据任何难度的不同，而采取不同强度的动机水平。
比如:
假如你是一名，即将参加高考的高三生。
让你做一张初中难度的数学卷子，这个任务对你来说是比较容易的，这个时候，你就需要比较强的动机，这样子你的行为效率会很高，分数也会更高。
而正常的高考试卷，我们知道它比起我们平常练的试卷，其真实难度一般是偏低的。它对于你来说，则应该算中等难度的任务，这时你需用中等强度的动机，则会更利于你完成任务。
而若让你做一张奥数竞赛的卷子，在你没有竞赛训练的背景下，这个任务对你来说属于困难型，那么你这个时候，需要相对而言较弱的动机则会更有利于你拿高分。
以上，这就是耶克斯多德森定律的主要内容。
同学们，在考试时，需要注意甄别。
如果题目问你，什么难度的动机最有利于任务完成，你需要选择“中等强度“的动机
但如果考试题目上，已经点明了任务的难度，大家则需要好好甄别究竟选什么强度的动机水平。
好啦，今天的课程我们就先到这里，我们下节课将一起学习动机的不同理论，同学们，我们下节课再见。
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生活不易，需要好好努力！
这场战争注定单枪匹马，因为再亲密的人也无法代替你去成长！
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