夏天更要保暖驱寒

好好度过每一个夏天

想要身体健康，一定要多喝水，尤其是热水，哪怕是在夏天，喝点热水出点汗也有助于体内毒素的排出。

不要吃生冷食物，经常吃雪糕，喝冰镇矿泉水，各种冰镇饮料，身体极容易进寒气。

女性每次身上来月经的时候根据是否疼痛可以知道上个月是否进了寒气，月经越疼，寒气进的越多。

下个月就需要注意了，不能吃生冷食物，睡觉的时候要盖好被子或毯子，注意保暖。

夏天的时候在屋子里空调不能开的太大，室内外温差也不宜太大，经常待在空调房里，突然出门，温差太大，就会汗流浃背，感到酷暑难耐。

尽量选择一早一晚出门，这时候比较凉爽一些，没有大太阳，出门还不用防晒，穿防晒衫。

洗澡的时候尽量洗热水澡，不要冲凉水澡，热水能够让身体上的血液循环更加畅通，洗完之后更舒服。

而一冲凉水澡，全身的皮肤穴位都会变得冰凉，无助于病灶的祛除和疾病的好转。

出汗的过程也是排毒的过程，在南方高温的天气里，经常会出现长寿的老人，是适宜的温度让老年人的身体更加健康，更少疾病，更多长寿。

夏天更是冬病夏治的好时节，可以贴三伏贴暖宫驱寒，治疗肩颈腰腿疼痛等疾病。

要好好珍惜每一个夏天，更要好好度过每一个夏天。