常吃能抗皱的食物，更显年轻

很多女性朋友都希望自己一直18岁，一直不显老！那么老辉和大家聊聊几种去皱的食物吧。

先聊聊什么行为会加速衰老：

情绪波动（长期的情绪波动会导致加速衰老的速度哦，尽量保持乐观的心态，不要过分悲伤等，很多朋友因为过分悲伤一下子老了很多）

睡眠不足（经常熬夜，不规律的作息会让皮肤暗黄，干燥等，咱们一定要在11点之前睡觉哦）

不注重日常护肤（要做好防晒啊做好保湿啊，做好日常的清洁等）

常喝碳酸饮料（碳酸饮料会加速皮肤的氧化导致干燥和细纹，加速皮肤衰老）

常吃几种食物，更显得年轻：

海带（女性的自然美容院）

深海鱼类（强大的抗氧化剂）

豆制品（也是不错的，豆浆，豆腐皮等）

蜂王浆（有大量氨基酸，维生素，矿物质）

樱桃（俗称美容果）

另外一些延缓衰老小妙招：

每天坚持有氧运动，保持充足睡眠，多喝水，少用香薰类产品（化学物质多）及时排毒。

最后祝大家健康快乐。