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人或多或少都有一段很丧的时候，什么都不想做，对什么都无欲无求，甚至觉得前进都举步维艰，仿佛在一个漆黑的隧道里，即使走过去了也是一堵黑色的墙。什么事情都提不起兴趣，甚至平时的爱好都没有心情去做。不想社交，想一个人独处，浑身散发出“离我远点一点”的信号，虽然有时候也强颜欢笑，但是那种欢笑是皮笑肉不笑，脸笑心不笑。心里面总有个声音在嘀咕：“快乐是别人的，我什么也没有”。生活只是咬咬牙硬扛着，所有的快乐感被完全剥夺。甚至羡慕得了癌症的人或者老人，因为他们已经走过了一生，终于能获得解脱。也不会再拖累家人。
此时，生活在他周围的人日子也不好过，一个积极乐观的人，突然变得很颓废消沉，每次想安慰，但却无济于事。只能拿着伞眼睁睁看在他的心里在下雨却无能为力，多想让他感受到生活的精彩，可以在他看来，却总结成了三个字“没意思”。该怎么做会让他好过一点呢？
请不要和他说道理，而是多花点时间听他诉说。
他道理都懂，但是就是什么事情也不相干。他也知道自己这样做不对，但是就是没有劲头做任何事情。你的道理对于他而言，就是“我知道，所以哪又怎样？” 他内心其实也很纠结，因为他知道自己该去做正经事，但是他的身体仿佛不受控制，就是不想动，也不想动脑筋。
与其说道理，还不如听他说说自己的烦恼，丧的原因在于问题太多，就像一团乱糟糟的线团，一点也解不开。你的作用不是催促他快解绳子，而是以一个外人的角度，帮他分析困恼，把一个个的原因找出来。让他看看这些问题是可以慢慢逐个攻破的。
不要告诉他别人也有很多烦恼，而是给他一个拥抱，告诉他我会一直陪着你。
你告诉一个陷入情绪大坑里的人，别人也有很多烦恼，不要大惊小怪，就等同于告诉一个腿骨折的人，说别人的腿有时候也疼，但是他们照样走路，不要待在原地了，动起来吧。
普通人的烦恼只是偶尔烦恼着，正常生活还是主基调，丧则是无时无刻都在烦恼着，随时随地都在用各种方式贬低自己。如果你没有体会到丧，你是不是体验到那种心像是被放到油锅里炸痛苦，就像一个破了洞的气球，一边给自己打气一边漏。感觉自己随时都想流眼泪，睡觉睡不着，早上被惊醒，醒的很早却不想起床面对新的一天。你也不会体会那种不刷朋友圈，只是因为每看一个动态，就会想到在别人的快乐的映衬下，自己显得愈发悲哀的沮丧。
给他一个拥抱，告诉他你永远陪着他，因为你喜欢和他在一起是因为他自己本身，而不是他的外在表现。
不要通过骂醒他来试图激励他，而是拽着他去体验有意思的生活。
激励他的本质是好的，但是千万不要再骂一个天天都在骂自己的人了。他比你们任何一个人都希望看到那个积极向上，乐观开朗的自己回来。他比你们任何一个都讨厌现在消极低沉，永远不说话的自己。
这个时候，他一个人是非常排斥出门，通常也会拒绝别人的邀请。你需要带他出去玩，如果他不去，你就拽着他去。你要带他去吃好吃的，看好玩的电影，体验各种有意思的活动。让他身临其境地感受到这个世界还有很多很多值得体验的东西。有了欲望才有动力。
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