本周金句

最高贵的修养，是根植于内心的同理心

这一周过的特别丧，好像跌入低谷了，突然发现自己真的好在意某些人的态度，感觉好像被她控制住一样，所有的喜怒哀乐都随着他们对我态度而发生改变，觉得这是一件很恐怖的事情。虽然一直告诉自己，要活出自己，不要太在意别人的看法，但是真的挺难的，比如这一周，我又开始否定自己，控制不住情绪，情绪一直很低落，工作打不起精神，对孩子又开始吼叫了，事后又后悔，哎。希望通过周记的记录，让我平静的看待成长这件事，成长的过程是曲折向前的，真的不是一帆风顺的，平常心，接受自己的不完美，收拾心情再上路。

亲子方面

辅导作业

这周虽然我的情绪不太好，但是女儿进步还是不错，最难的听写每次都拿了A-,相比于上周的D,进步不可谓不大。班上很多同学的父母反应学习拼音的任务量太大，每天学习到11点。我自己要反省，要多点同理心，没控制住脾气，特别是她心不在焉学习的时候，我还是忍不住发火，事后有跟她道歉，但是还是发了好几次火，这次也是在发完火，把她一个人留在外面，自己进来写周记了。以后跟自己定个规则把，想发火的时候，离开在手机或者电脑上周记或者日记，或者单纯的记录这次发火的缘由，让自己冷静。哈哈，后面发现这个方法很好，后面自己平静了很多。

读书

同学推荐了一个打卡的小程序，每天坚持打卡读书，很不错，每天坚持读一篇课外阅读，坚持了一周，不错。
另外英语也坚持了每天打卡，再完成每天繁重的作业的情况下，坚持下来，也是不容易，另外从周三开始，开始在学校托管，一个小时做作业，一般能写完一个本子的作业，我要求她写完一号本和数学作业，有时候还剩下一点，要继续督促坚持。另外一个小时，周三和周五学习她喜欢的美术，周一周四学习围棋，周二学习武术。

运动

本周小朋友没有做学校的体育作业，下周争取每周至少两次。

个人感悟

工作修行

这周过的比较混混沌沌，感觉心不在焉，究其原因还是上月底领导对我的态度，因为一些事情被领导责骂，我当时辩解了几句，领导当然是不高兴的，从此以后，相关的会议都没叫我参加，回来后有事也不找我，感觉就是把我晾在一边，这种感受真的不好受，好像我做了大逆不道的事情一样。感觉跟了她这么多年，连这点根本的信任都没有，很受伤，导致工作过程中也很难集中精力做自己应该做的事情。
有一天在十点读书上看了一篇文章《最高贵的修养，是根植于内心的同理心》，其中讲了职场的案例，为什么一名工作出色，领导却给的评价是B,还不如工作能力一般的同事呢，我个人碰到过这种困惑，读了这篇文章，豁然开朗，我就是这一类员工，以自己的工作习惯做事，把领导的话当了耳旁风，时间久了，领导就会认为你不尊重他或者她，即使工作很努力，但是领导就是不买账，还觉得你不把他或者她放在眼里。

身处职场的我们，很多时候觉得不开心、不公平，是我们没有同理心，没有站在领导的角度去权衡。

后来考虑这件事情，其实领导也不是针对我的，因为这也可能是涉及两个部门的矛盾，有些事情，两个部门的领导没有做好沟通，因此我也属于误伤。从这个角度来考虑，心里也好受很多，可能我也只是给人当枪使了，生在职场的江湖，也是身不由己。因此也要多点同理心，少点私欲。另外一方面要加强沟通，站在领导的角度深入思考，不清楚如何做的时候尽可能多与领导沟通商量，而不是自作主张。切记切记！
其实所有的关系，都需要同理心，才能拉近心与心的距离。加强自己的想象力，多从他人的视角去看到他人所看到的东西。柳暗花明、冰释前嫌、地狱天堂，就在这神奇的一念之转。不仅仅是放过别人，更是放过自己。这不是妥协，而是一种智慧的修炼。在修炼的路上继续前行。看到这里又想起里樊登老师讲的关注圈和影响圈的事情，不要老是关注别人做了什么，别人做错什么。即使你认为她错了，也不能改变什么，这也是k叔说的人生最大的痛苦就是觉得自己不应该承受痛苦的痛苦。而更应该做影响圈的事情，多想想自己的问题，自己再这件事情种哪些地方做的不好，应该如何改进。这样自己才能不断成长，才能吃一堑，长一智。

运动

运动三次，周五周六，周日连续三天运动，每天半小时。工作日真的是抽不出时间来。

读书

基本没读书，听书方面，听了樊登读书的《运动改造大脑》。

开心的事情

女儿听写成绩有进步
女儿坚持读书、学英语，坚持每天打卡。
我每天学习英语30分钟，周五实在是困的不行，睡到11点起来打完卡，再睡觉。

下周计划

个人

工作方面专注做完手头工作。
运动三次。
英语每天打卡30分钟以上。
周记周日下午以前完成。
每天读纸质书10页以上，并且做读书笔记。
对女儿吼叫次数不超过2次。

监督女儿

每天按时完成作业
每天早起读书
每天课外阅读打卡
运动2-3次