如何建立认知体系20220201

今天看《认知觉醒》这本书，看到关于建立个人认知体系，感觉有些启发。

在说建立认知体系之前，需要事先说明一下，什么是认知体系，它和知识体系有什么关系。

认知体系指的是能够帮助我们解决实际问题（从判断，选择到行动）的知识体系。

从这个定义来看，知识体系范围更大，它包含了认知体系。

在回答了上面两个问题之后，其实认知体系也是一种知识体系，只不过这种知识体系比较特殊，是用来解决实际问题的。而我们平时学习的知识体系，和这个可能会存在一些交集，在学科的知识体系中，特点是大而全，但对于解决一些实际问题都有用。为了能够更好说明，所以将能够解决实际问题的知识，单独拎出来，取名为认知体系。

如何建立认知体系呢？

通过触动进行扩展，什么意思呢？

就是你看书，看到某个点有所触动，对这个有所触动的点，用自己原有的知识体系说清楚，然后在需要用的时候能够想起来，如果想不起来说明这个触动点是一个伪触动，如果能够想起来说明是一个真触动，最后就是在生活中经常练习和使用这些知识，使得触动点和现有的知识体系建立强关联，这样一来认知体系就扩大了，然后不断循环这个过程。

看起来是不是挺简单的。

但其实并不简单，首先说触动点，想要获得触动点，每天就需要持续地接触大量的信息，不然无法保证产生触动点。

其次，触动点有用的场景，如果没有用的场景，这个触动点就相当于一直处于睡眠状态，如果没有足够多的触动点，怎么碰得上使用场景。

最后，有了使用场景，如果不能经常使用，很难建立起强连接，这最后一步认知体系也就无法扩大。

从这个过程来看，每个人的认知体系建立会千差万别，因为接触到的知识不一样，每个人的境遇不一样，有些人经常使用某些知识，将这个知识纳入到认知体系中，而其他就不一定会经常使用或没有触发，没能纳入到认知体系中。

也就是说，建立认知体系并不是一件轻松的事，需要长时间的持续投入。