欢迎做客“方木读书”，今天我们继续来聊“认知觉醒”。
昨天我们聊了如何建立个人认知体系，今天我们说说打卡，反馈。
作者一开始说了打卡容易出现的三个问题。
一是动机转移。本来打卡是为了更好的学习，最后变成了学习是为了更好的打卡。说通俗一点随着时间的推移，你的目的由学习变成了打卡。
二是效能降低。就是你更注重打卡这个结果。例如你的打卡内容是每天读10页书，刚开始，完成计划需要1小时，新鲜劲过去以后，由于每次读书都惦记打卡的事，就给自己找各种理由，降低标准，本来读书关联点需要找两个事例去佐证，结果只找一个就完了，最后花了半小时读完10页，草草打卡结束。
三是身心分裂。在学习中，像打卡这种任务心态并不适合，因为打卡的潜意识会产生督促你赶紧学习完成打卡任务的思想，让你很难全身心投入学习本身带给你的享受。同样在工作上也是，如果是一个比较着急的活，你再干的时候就会一直盯着时间，弄完就想赶紧交差，工作质量相比平时也会有所降低。
作者也提出了解决打卡弊端的两个策略。
一是用记录代替打卡。简单来说，就是只记录学习过程，不关注结果。比如我哪天学习，我就打个✓，没学就不打，而不是规定每天你必须学多少，这样会让你更加关注学习本身。
打卡
二是设下限，不设上限。就是设置一个特别容易完成的下限，让任务目标不会影响你的学习质量，完成目标觉得精神还行，还可以接着学。
但第二个建议我存保留态度，人有惰性，目标定的太容易，开始我相信都能超额完成，但随着时间的推移，渐渐还是会局限于目标上，反而导致学习质量的下降。
当然，我是不太喜欢打卡的，觉得打卡是一件很浪费时间和精神的事，你愿意去学习，锻炼，肯定是以提升自己为目的，而且我也不喜欢把自己的动态发给认识的人，闷声发大财挺好，当然现在每天发读书内容也有点像打卡，但我也并不是每天都会学习，遇到工作忙，或者外出娱乐也会中断一两天，但读书心态确丝毫没有发生改变，所以打卡这事还是要结合自身实际情况，目的性比较强的人我觉得没必要去设定打卡，反而是一些被动型的不但需要学习正确的打卡方法，更需要身边榜样的鞭策。
接下来我们再来说说反馈。
作者开始举了《认知升级》作者刘传学琴的例子，花了两年的时间考到10级，但没有学一点乐理知识，老师只教他这首曲子左手怎么弹，右手怎么弹，这样能让他迅速完整流畅的演奏给别人听，持续感受弹琴的乐趣。
而有不少孩子在学习中，过于侧重系统枯燥的理论知识，由于长时间感受不到学习的乐趣，而草草结束。
所以我们发现在学习中及时持续的得到反馈，对于学习效果的提升是非常重要的。
同理运用到自己孩子身上，我以后打算让孩子学舞蹈，方木夫人想让她学弹琴，可以先让她看看舞蹈跳出来是什么感觉，弹奏一首歌曲又是什么感觉，学的时候可以先学简单的动作，得到反馈后，再边学理论边实操，让她持续感受到学习的乐趣。
我在认知觉醒第二篇文章也说过，理智脑高级，本能脑，情绪脑强大。学习最聪明的做法是让本能脑和情绪脑为你工作，它们虽然短视愚笨，但有时我们也可以变废为宝。将学习的乐趣持续反馈给两个强大的人，从而为我们提供源源不竭的行动力支撑。
所以我们在学习上，应该杜绝学学学的思想，而要反馈，反馈，再反馈。
其实我写的每篇读书笔记也是如此，得到你们的收藏，点赞，分享，关注，赞扬就是对我学习最好的反馈。所以大家也可以尝试一下，学习之后发个朋友圈，或者看完我的笔记转发一下，写上100字的感受。或者跟家里人交流一下，当你得到别人的肯定，你会感受到学习的乐趣。
同理在工作上也是如此，面对一个陌生的行业，我非常不建议先学理论知识，工作最重要的还是创造产品，创造收益。你对这个行业没有一个基本的认识，那我们又如何通过理论关联解决实际问题呢。所以最好的办法就是先实操，再学习。
方木夫人最近刚刚接触文案工作，不是很得要领，我们也是采取了先模仿，输出产品，边改进，边学习，再产出的思路，现在也是刚刚开始，让我们拭目以待。
作者也针对学习反馈时可能存在的杠精，批评，嘲笑等情况，给出了三条具体建议。
第一，做能力范围内最好的分享。这就好比我写读书笔记，自己看书写笔记时会随意一点，有点错别字，逻辑不通顺也无所谓。但我要发到网上，我就要把笔记再重新归纳，总结，精简，一章节内容就需要花1-2小时的时间整理。所以这还是要求我们尽可能的努力完善我们的分享。
第二，多向朋友或熟悉的人反馈。一般朋友和身边熟悉的人对你肯定是鼓励的更多。如果你的反馈比较精彩，没准还会夸一夸。遇到看同一本书的人，没准还会聊一聊。
第三，冷静面对杠精。作者经常会面对一些杠精，如果他们只会用情绪去攻击，那你只需要一笑置之就好。这说明对方嫉妒你，还不如你。他没法拿出更好的作品或观点来回应，只会发泄情绪、肆意谩骂。而且出现杠精，我先恭喜你，证明你已经快火了！但如果质疑中用严谨的反证指出你存在的问题，那我们就要认真对待，并及时纠正反馈。
最后作者讲了如何做好被动学习的反馈。最有力的武器就是自我测试。比如背完的课文让她默写出来，回到家让她复述一下今天学了什么。同理对于上了幼儿园的孩子也是一样，让她回到家把今天自己干了什么，老师讲了什么，中午吃的什么，简单说一下。作者还特别强调了一下要重视错题，把错题都解决了，才是真正的成长，这其实也是一直让自己在拉伸区学习的概念。
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