我体验到我内在所有的可能性——镜子练习day10

我释放所有恐惧。我释放所有紧张。我很平静。摆脱压力是神赐予我的权利；反复的读了几次，感觉很放松和平静；

我相信自己。我是有能力的人。我做得到。我可以处理出现在我面前的任何事。我相信各种可能性。

念着这些的时候感觉很舒服，内心充满了信心，正好这两天重新看了《终身成长》自己的固定思维就是会遇到压力和困难就退税，和今天的练习内容是一样的，不断的在内心告诉自己我是可以的，我是有能力的，我可以处理出现在我面前的任何事，我希望和相信所有的可能性；

我一直的问题都是容易遇到压力就放弃，内心那个不够好的自己就出现了，我早上看书看到自己也流泪了，念这个也是感受太深了，我需要打印出来，不断的练习，在工作中面临问题的时候，面临压力的时候，面临不知所措的时候多念一下，放松，不断的放松，不断的相信自己，调动自己的的能量；

D17 今日主题：“ 我体验到我内在所有的可能性。”

今日心灵信息

对你来说，何谓 “所有的可能性” ？把它想成 “超越所有限制” 吧。让你的心智超越 “这不可能做到” "这样行不通" “时间不够” “阻碍太多了” 之类的想法。

想想看，你有多常表达出下面这些限制：“因为我是女人，所以这个我做不到。” “因为我是男人，所以没办法那样做。” “我没有做这件事的能力。” 你抓住种种限制不放，因为它们对你很重要。但是，限制会阻止你去呈现并体验所有的可能性。每次想着 “我不行” ，你就是在限制自己。今天，你是否愿意超越你相信的一切？

今日镜子练习步骤：

1.坐在一张舒服的椅子上，双手放在大腿上，双脚平放在地板。现在，闭上眼睛，做三次长长的深呼吸。慢慢地吸气、吐气，吸气、吐气。想象你把紧张和恐惧像大衣一样穿在身上。想象你解开钮扣，从肩膀开始把大衣往下脱，滑过手臂，最后让它掉落在地板上。感觉所有恐惧和紧张都从你的身体向外流，感觉肌肉放松了。让你整个身体都放松。

2.现在，拿起随身携带的镜子，深深凝视你的双眼，说：“我释放所有恐惧。我释放所有紧张。我很平静。摆脱压力是神赐予我的权利。”持续复诵这些肯定句。

3.闭上眼睛，再花几分钟深呼吸。重复这些肯定句：“我相信自己。我是有能力的人。我做得到。我可以处理出现在我面前的任何事。我相信各种可能性。”

4.今天一整天里，只要看见自己的倒影，就重复这些肯定句：“我很平静。我有足够的时间。我轻松且毫不费力地随着生命流动。”