愤怒

愤怒
同事告诉我，昨天安排到我们科室的3个人，今天调整了，其中一个去了其他办公室，又新充实来一个新人。同事问我是否知道些事？我答不知道，因为上午我去社区做活动了。

有些激动，其实是有些愤怒，因为科室调整临时人员，我竟然不知情！决定下午找领导汇报此事！如何说？说什么？我酝酿了一些话语，并且在餐桌上分享，老公直言我有情绪，容易说出冲动的话语。

下午一上班，去问科室负责人，是否知道人员调整事宜，他说不知道。同科室另一小同事说他知道，上午安排临时工作人员负责人带领了一个新人进来，并说另一人调整到其他科室了。尽管如此，还是有情绪，为科室负责人和我的不知情，认为安排临时工作人员负责人对我们不尊重。

下午参加志愿活动，领导外出开会，等我下班前准备向领导汇报时，其实我还是有情绪的，愤怒还在，因为我听到了自己的语气中的愤怒。幸运地是领导办公室有其他同事在汇报工作，所以我决定明天一早向领导汇报。

此刻，我看到了我的愤怒，不被尊重带来的愤怒。我希望同事尊重我，大事先和我沟通，但很多时刻，我做事也是很随意，根本不通过领导，直接找相关责任人，那我对对方的领导也是不尊重。

我看到了我的渴望，对尊重的渴望，我看到了我的愤怒，认为别人不尊重我的愤怒，别人的行为我可以解读为不尊重我，也可以解读为随性，当我不把对方的行为解读为“不尊重”时，愤怒消失了。

被尊重，是一种感觉，是单方面的感觉，当你感觉自己需要“被尊重”时，问问自己想要什么？看到自己的情绪，和情绪沟通，看到情绪背后的心理需求，满足自己的心理需求。

遇到事，就事论事，遇到事，想太多，就累。简单的事，简单的人，简单了，便轻松许多。

世上本无事，庸人自扰之。