20190514 跑步减肥Day9 今日份晨跑准备的比较足,因为好好的做了防晒,其实只是仔细的在脸上和手上涂抹...
今天是开始健身减肥的第9天,就在昨天我因为间隔了7天没有吃零食,没有吃垃圾食品,突然间特别想释放自己。我便在中午的...
今天是我记录减肥的第九天,时间过的真快,不过减肥真是一场持久战; 今日饮食: 早餐:酸奶麦片+半个玉米 午餐:西红...
一.量 荤菜的量大概每天要控制在70-150克左右,跟主食一样,具体的量也会根据每个人的年龄、体格大小,活动量而有...
2月20日 体重51.2kg 早上一个鸡蛋。中午依旧代餐粉,晚上吃水煮菜。偷吃了凉拌海带,味道美极了!不知道明天会...
day9
Day9
day9~day14 2018.3.12(周一)~2018.3.17(周六) day9『2018/03/12』周一...
Day9~Day10
本文标题:减肥 Day9
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