跑步减肥Day9

跑步减肥Day9

20190514 跑步减肥Day9

今日份晨跑准备的比较足，因为好好的做了防晒，其实只是仔细的在脸上和手上涂抹了一层防晒霜，可以更自如自信地面对越发强烈阳光了。

跑步前做点防晒工作还是很有必要的，因为这几天穿着长衣长裤锻炼，明显发觉手背皮肤变黑变粗糙了。一直仗着自己天生皮肤白
嫩，懒得防晒，现在得到了一点小教训，现在补救还为时不晚。

防晒霜的产品真是五花八门，小红书上乱入各种防晒测评，可靠性倒是大大降低了，最后还是在自己信赖的公众号的推荐里锁定了一款产品，在某宝看评论反馈也不错才购买的。

这个时代信息量爆炸式增长，筛选有效信息挺耗费时间，也浪费了很多时间。人与人信任度的构建倒是越发难了。自媒体个人品牌长远有效的发展必须建立在诚信之上，好多人的文章一看就是为了引流量而引流量，华而不实空洞无物，人与人之间的交往还是真诚相待的好。

跑完步不经意的向后舒展双臂，啪的一声，超尴尬的事来了，内衣带开了，看来是时候要换一件运动内衣了，对跑步者来说运动内衣还是很能提高幸福感和舒适度的一个物件了。

由这件事忽然想到了执行力，行动力超强的人特点之一肯定是想到就马上去做，不必万事俱备，立刻行动起来。在做的过程中自然而然的会填补各项缺失的东西。有时我们不能立即行动归结于自己太完美主义，其实还是脑袋想的太多太杂，复杂的准备工作慢性扼杀了行动力。其实想太多担忧太多真的没用，想和做是两码事，先做了再说。

天时地利人和可遇不可求，想做的每一件小事只需要立刻动起来，选择了行动之后想方设法去解决问题，一路向前冲，前方总有好事将发生。