一、成功要素雷达图 二、利用SMART原则制定6个月目标 1.早睡早起,每晚11:00点前谁觉,早上6:30分起床...
一、5分钟训练大脑冥想 1.4月20日 22:35-40 睡前冥想,闭上眼睛调整呼吸,试着大脑放空,但是闭上眼耳朵...
需要改变的坏习惯:超过11:00点钟谁觉 暗示:10点半后坐在沙发上看手机 竞争反应:洗脸做面膜、准备第二天的衣服...
I:理解沉没成本,这只是一个过去式,而现在要做的决定是根据现在实际情况而做的。坚持保持一致性是好的,但要根据不断变...
推荐《伯恩斯新情绪疗法》管理好情绪,这不是一本普通的情绪管理书籍,它是一本新的情绪疗法。 《伯恩斯新情绪疗法》这本...
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本文标题:第一组+张文贤+《新情绪疗法》作业
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