周四
2017年已经过去110天
早睡早起167天
时间管理第51篇文章
自从学习时间管理之后，就特别注重身体的保养和健康的生活方式，已经告别啤酒和辛辣食品快一年了，昨天看一篇文章的时候作者提到“喝水APP”，非常的感兴趣，在手机应用市场搜索到了“喝水时间”这款软件，使用了下感觉非常不错，今天推荐给大家。
根据科学测定，成人每天的补水量应该在 2.5 L 左右。都市白领，工作起来经常忘了喝水,“喝水时间”是一款功能非常简单的 App，它用来提醒你喝水，统计你今天摄入的水量。在界面设计上，“喝水时间”遵循了极简风格，一两分钟的时间你就可以玩转这款App，昨天试了下居然没有广告，真的是爽歪歪。
【关于喝水】
你每天喝足够的水吗?你总是忘了定时喝水吗？喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份，是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。多喝水好处多多，特别是清早起床、饭前和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷！
【主要功能】
1.为您定制个性化的每日饮水量和喝水计划
2.清新时尚，漂亮的UI设计让您每天喝水都有个好心情
3.及时的喝水时间推送提醒
4.喝水健康知识
5.专家推荐饮水计划
6.天气预报和智能化饮水量调节
【操作步骤】
1.每个人的品位都不一样，有的人喜欢玻璃杯，有人喜欢马克杯，有的人喜欢能一直保温的不锈钢杯子。但是腾哥建议呢，买一个有刻度的玻璃杯，这样饮水是最健康的，我们家的所有杯子都没有刻度，我也不知道每天到底喝了多少水，今天去观音桥马上买一个，大家等着我晒图分享。系统根据我的年龄和体重以及身高，自动算出了我每天的喝量。
2.第一次进入App，首先要进行的就是根据自己的实际需求进行目标设置，共有健康目标、美容目标、补水疗法，并且每一项目标都有详细的介绍，适合不同要求的人群。之后需要进行一些其他的基础设置，包括身高、体重、早中晚餐时间、午休睡眠等详细的小细节，不同用户根据自己的详细情况进行选择，设置完成后点击即可计算喝水量。
3.设置完成后回到首页，就可以看到每天需要的喝水量，如果你觉得测试不太准确，这个数值是可以自定义的，每次喝水可以设置喝水ml，完成后会有善意的小提醒和剩余喝水量，同时，软件右上角还会有当前所在城市的天气信息、温度、湿度，你可以根据这些情况适当调整每日的喝水量。
4.最关键的还是喝水提醒，软件支持定时提醒喝水，时间可以自行进行设置，同时支持自定义提醒文字，真的太好了。
5.专家推荐喝水计划
6.其他还有很多功能，可以慢慢了解。
有了这款喝水App，你再也不用担心忘记喝水了，同时还能够根据不同的身体状况制定不同的喝水习惯，维持住这样的习惯，打造健康强壮的身体，软件还提供各种贴心的小功能，真正让喝水也变得有趣起来。自律表现在方方面面，为的是让我们的生活和工作更加的好。
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