如何获得长寿秘诀？

长寿是每个人都期待的，期待自己活得久、晚年少生病。然而，很多人都不知道如何去实现长寿，更有甚者压根儿就没有想过如何去实现长寿的目的。

在第一章世界尽头里面，克里斯开宗明义地指出，很多人以为的衰老状况是这样子的：

绝大多数人的衰老历程

然而我们经过相应的途径和方法，并做到勇敢地去践行，大多数情况下，即使最坏也可以实现下面这种情况：

理想的衰老过程

然而实际上我们通过作者所列举出来的方法，可以完美的实现下列情况：

优美的衰老过程

当你看到第三张图的时候，是不是感觉好惊奇：我们的身体状态竟然可以实现上仰的状态。事实确实如此，我们的身体的确能够达到这样的状态。

长寿的秘诀是什么呢？作者清晰明确的列举了方法——3点6个字：运动、营养、投入。

这里的运动是指轻度有氧运动，重在坚持。而运动也是最重要的一点，也是我们现代社会里绝大多数人需要重点改变的一点。运动是我们保持身体健康的秘密武器，同时也是最核心的武器，它是防止衰老的秘诀。

保证一日三餐合理健康的饮食，也是相当重要的，这是我们身体正常生长所必须的！

最后的投入，是指我们要有自己所热爱的事业，全身心投入到这项社会事业中，实现自己的社会价值。这一点就是我们情感的寄托所在。

作者：道长归来。

2018年9月5日，于北京八里桥。