《人生效率手册》第五章收获

作者: 松风泉吟 | 来源:发表于2022-03-23 22:22 被阅读0次

新知：

1.以目标为导向，做好时间管理。明确早起目标，建立管目标管理体系，建立反思机制

2.给自己留出足够的机动时间，提高目标执行力就是提升效率。

3.把玩游戏工具化，发挥舒压功效，不让游戏反过来控制你的人生。

旧知：

1.时间管理就是做好日程安排，每天几点几分做什么事都有安排。

这样做，一天下来也只是机械做事，没有重点，甚至因为时间安排过于紧凑，经常被意外事件打乱，因为计划没完成，反而有很深的挫败感。

2.计划没完成，或者努力工作一段时间后，感觉很疲惫，却不知道如何释放压力，总觉得玩游戏是在浪费时间，实在忍不住去玩一次游戏的话，就会有一种破罐子破摔的心理，以至于不能很快的回到目标上去。

今后做法：

1.明确年度目标，把它分解到每个月，每一周，每一天。

2.每天的三件要事围绕目标确定，时间安排要突出目标，分轻重缓急。

3.完成阶段性目标，要适当奖励自己，或者外出旅游，或者大吃一顿，或者打游戏。

4.用好番茄工作法，培养专注力，适当休息。

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