每天6分钟，时间的朋友|金玉带你一起学时间管理。
我们专注力貌似已经被手机绑架，专注地完成一件事，变得好困难？
如何重新拾起专注？今天学习第18讲。
转述：（以下内容来自叶老师喜马拉雅专题课程 【叶武滨时间管理100讲】）18【习惯】从专注做一件重要的小事开始
养成好习惯的秘诀是：一次只养成一个习惯。因为人的自控力有限，人的专注力也有限。如果我们要求的多，最后会发现什么都做不到。一次养成一个习惯，从你认为最重要的开始，等你把这个养成了，再去开始第二个。
比如你一开始可以早起，早起你可以去读书，可以去跑步，早起之后做什么都随便你，不要求既要早起，又必须把书读了，或者必须去运动。总会忘记一两个，或者有突发的状况让你做不到。做不到的时候就会自卑，就会有挫败感。
所以一开始，就专注从做一件重要的小事开始，只要你开始，就意味着成功了一半。假如要养成早起的习惯，那么在这段时间里就只关注早起，做出一切努力，只为了早起。这时候就不要想着又要早起，又要运动，又要阅读，还要吃青蛙，还要吃番茄……
在践行易效能的过程当中，叶老师给了一些养成习惯的建议和顺序。
控制早晨就是控制人生，早起是第一个习惯。早起能获得安静的时间，可以选择阅读、运动；更重要的是获得了反思和检视的时间，也可以什么都不做，看看日程表，看看计划，哪怕没有这些，也可以拿一张纸写下今天要干的三件事。其实当你有一天的全局观的时候，你就可以很好的做选择。当你养好了第一个习惯，就可以开始第二个习惯——早睡。
早起的你慢慢会养成吃青蛙番茄的习惯，你的生命也有会有点点滴滴的积累，正是这点点滴滴的积累，最后被放大，量变产生质变。
“事情小”你就觉得不难，坚持下来就容易；做“重要的小事”，你会觉得有意义，你就能很专注。一次只养成一个习惯，日积月累，就像滴水汇入大海，慢慢就会成为永恒的存在。
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