我国已经开始进入“老年化”社会，老年人对进入老年生活还存在认识不足问题。虽然人们越来越讲究“养生”了，很多老年人参加各种“送礼品”的讲课，乐此不疲，实则花钱买了一堆“保健品和洗脚盆”，不仅损失钱财还不养生。
养生，古人有很多著作讲的很清楚，你只要顺其自然，不做破坏身体的事就行了。如果遇到养生问题，有些古人传下来的方法可以学习。
宋朝大文豪苏轼，就应该是我们学习的榜样。
1，叩齿梳头。苏轼官运坎坷，曾三次被贬官，特别是当年被贬到广东惠州边远地区后，由于严重的精神创伤和生活骤变，使他形容憔悴，陡见衰老，未满 60 岁已须发变白、牙根动摇、老态龙钟了。后来他接受一位名医劝告，坚持早晚叩齿三五十下，梳头三四百遍。仅半年多时间，就逐渐从精神压抑和体能衰弱中恢复过来，身健心朗，面色红润，前后判若两人！
2，爱好广泛。苏轼的爱好很广:美食，美女，美诗，美词，书法，围棋，悟佛，品茗，交友，旅行……因此，他才会热爱生活，成为一代宗师，至今受人景仰。
3，性格开朗。苏轼性格开朗，在逆境中能保持乐观，也是“养生”的重要法宝，他的“左牵黄，右擎苍”，“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”，无不大气磅礴，体现出性格特点来，也因此奠定了“豪放派词人”的地位。
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