1.有时候会陷入一种认知困境：总觉得自己坚持不下去是因为自己的方法不对，于是不断的寻找着所谓正确的方法，而忘记了你在岸上学了一千种游泳的姿势，都不如下水呛几口水学起来快，没有一种方法是绝对的捷径。虽说三思而后行，但从行动中不断获取反馈也很重要。比如今天写这篇文章时，犹豫了下，是不是可以不写直接去睡觉，抱着200字的底线不能破的决心，决定还是写完睡觉。微习惯的培养，以可坚持，难度系数小，时间短为主，重在坚持。写完这个句号，看了下过了200字，突然觉得像是战胜了自己获得了某种胜利，于是更有了继续写下去的动力。
2.个人时间管理本质上是对精力的管理，今天看到一句话，成年人的世界里，除了长胖和长秃很容易，其他都不容易。如果有人跟你说时间管理需要买一堆本子，那肯定是江湖术士，赶紧踏踏实实的把一件事先做好比较现实。对于大多数人来说，并不存在拼命努力的说法，不走神就算拼命了。forest是个不错的番茄钟管理app，远离手机，就离专注近了一步
3.如果有一件你在坚持的事，到目前为止没有收到正向的反馈，可能是路还没到尽头；也有可能这并不是一条正确的路，这个时候考验的是我们的信念和认知水平；当存在不确定时，人往往容易焦虑，越焦虑越无法行动，就会越来越焦虑，从而进入恶性循环。一个人真正要成长，必须要经过深度思考与持续行动，这条路上并不拥挤；如果是自己认为对的事情，坚持去做，时间会告诉你答案。一起真正美好的事情，往往报酬就在眼前。
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