秋天你会“收吗”

                【內經原文】

秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也；逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。

    春天主“播种”，夏天主“生长”，秋天就可以从容的等待“收获”，健康的人是容平。秋天是肃杀之气，杀伐的季节。地上有露水和霜冻。秋天属金，克肝胆之气，秋分后可以依据鸡和鸟的节奏选择作息时间，应早睡早起。秋天是一个收敛的季节，首先要安宁，守住能量保护心神，身体才会容平。

        养“收之道”，神和气都要收一收，立秋后阳气回归，贴秋膘，增加皮下脂肪含量的季节，可预寒。春天是自由散漫的，夏天是热烈奔放的，秋天是收敛含蓄的，是养肺的季节。

        秋干气燥，可以吃时令、偏酸的水果，生津润肺。多吃山药补肺，带皮带须吃长头发。春天适合穿青，绿，蓝的夏天穿红，秋天穿白，冬天穿黑的衣物。秋天在生理和心理上克服悲，愁。脏躁可以喝甘麦大枣汤，热量食物。

      任何时间都要顺应季度的变化，吃应季食物。融入自然，身心也自然就健康了。