心理健康与身体健康

同学们：

    大家好！

    非常高兴今天有机会和同学们一起交流学习关于健康的课题。根据课程的安排，今天我给大家交流的课题是心理健康与身体健康。

    提起健康，大家或许首先想到的是身体的健康，诚然，我们不能否定身体健康的重要性，我们无法避免会看到那些因为疾病而远离我们的亲人和朋友们，但是大家有没有想到过，身体健康的丧失，难道与心理健康的的失调没有一点关系吗？

     你或许会反驳，我觉得我的心里很健康呢，为什么还会生病呢？

     先给同学们讲述几个生活中的例子吧。有些人，承受着巨大的生活压力，却不知怎么排解，终于引发了高血压等现代疾病；有些人面临重要场合的时候，会出现紧张的的心理表现，从而引发一系列身体的不适；有些人胆小得居然被吓死；还有的人小气的会被活活死气。虽然这些现象不是很常见，但他们也是常有发生的可能，从这些侧面或多或少的向我们展示了身体健康与心理健康的关系。我们要做一个健康的人，不仅要追求身体的健康，更需要追求心理上的健康。我们如何调节心理上的健康呢？同学们可以从如下几个方面入手：

    第一：要自信

    玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去做就不必要比较，一味地比较最容易动摇我们的初衷。

   第二：要学会从容

   人生不必苛求完美，只要你拥有一份积极向上进取的心境，只要你满足于自己的踏实努力足够了，如能好好的欣赏别人，别人也能好好的欣赏你。

     第三：要安心

    不要妄自沉淀于胜败之间，就是安心，学会安心的努力。

      同学们，不要为心所累，拥有一颗平常的心，去户外呼吸一下新鲜的空气，感受生活的美好，只有心态好了我们的身体才会健康。

     我们要做一个身体健康的人，更要做一个心理健康的人！

    谢谢大家！