【精时力日志】
本营：4-6月梦想日记本践行营
编号：DAY【25】周复盘
日期：2021年【4】月【25】日

1、[梦] 本周在梦想上的成长：

现实中一直要求自己做到自律高效，虽然按照生命之花主动安排了幸福领域的活动，但是从心态上来说我并没有很放松，我感觉这是导致我间歇性失控的原因之一。这周在看综艺和公众号文章时，我看到了和我有类似情况的蒋勤勤，也看到了她遇到了张建斌，变得不再像曾经那样过度紧绷、纠结、拧巴，让我看到了希望，我相信自己也能这样，也能更加享受当下，也能让空气涌进来，也能畅快地呼吸。

2、[学]PDCA复盘本周的践行：

【目标&计划】

9:30前完成梦想日志的书写和打卡。

【实施&结果】

1、周一到周六有4天做到了9:30前打卡梦想日志，2天没做到。
没做到的是周二和周四，周二是因为上班后就要指导学生毕设，结束后才写；周四是因为临时接到工作会议，花了大量时间调整日清单，再弄些其他的事情，开始写的时候已经9:14了，那天又有很多想写的内容，最好花了30分钟书写和打卡日志。

2、梦想照片：
（1）新增/翻阅：5张新增，1张翻阅。
（2）领域：
①美美哒：妆容精致的黄奕。
②享受美食：可颂面包。（当天下午已实现：丹麦奶酥菠萝包。）
③休闲娱乐：置身于大自然的度假村。（当天下午去逛了长风公园，置身于树林中、花丛中。）
④榜样清单/画像清单、梦想语录：
蒋勤勤：享受一些生活里的随机“浪漫”，不再像曾经那样过度的紧绷、拧巴、纠结……畅快地呼吸着。
王子文：我从小到大，我想干嘛就干嘛。我爸妈从来不会问我，因为他们知道我是绝对不可能为了满足别人的快乐，去做我不想做的事。
威尔·特纳：你需要开开眼界，克拉克。人只活一次，你应该尽可能地让它丰富多彩。大胆地生活吧，克拉克。勇往直前，永不妥协。
（3）来源：综艺节目《怦然再心动》×2；她刊公众号×2；电影《遇见你之前》×1；精时力微信群×1。

3、2021/04/18（星期日）15:01-16:51 整理电脑的梦想相册。

4、周一到周六，6天中有4天睡前翻看了手机梦想相册或者实体版梦想笔记本。

【检查（亮点）】

1、周日安静下来，专注地整理电脑版梦想相册时，感觉也是在梳理自己的思路，让自己想要的更加清晰。
2、写下梦想时会去想我现在可以做些什么，关注当下能做的，尽可能从小处满足自己的梦想。

【检查（不足）】

将“刷小打卡，点赞和留言梦想日志”从睡前准备的日清单删除后，我就再也没想到做这件事。碎片化时间少，也总有要做的事情，或者就会直接看综艺、看小说。如果觉得刷小打卡，给他人的梦想日志点赞和留言重要的话，还是要列入日清单。如果觉得自己的其他事情更重要，那就放过这件事吧。

【下一步行动】

周日~周一，整理和打印本周收集的梦想照片。

3、[说]想说的话：

今天是工作日，也是我常规的周复盘日，我喜欢早晨6:00做周复盘，这是少有的没有早课、可以让我按照自己的节奏安排的时间，我很珍惜这段时光，也希望能一直保有这段时光。虽然因为不能听学霸分享的直播，偶尔会有愧疚感，但是我希望能重视自己、爱自己，更好地滋养自己个，给自己补充心力。我是好的，我是值得的，我配拥有放松的、积极的黄金早晨。