2018年第52周检视

检视人员：阿文

检视日期：2018.12.22——2018.12.28

没有最终的成功，也没有致命的失败，最可贵的是继续前进的勇气！

1.【十二月月度目标】

健康正气值达到30分，

读两本书，

2.【上周计划完成情况】

读《异类：不一样的成功启示录》√

房间物品断舍离√

2019梦想板√

3.【本周计划】

修改2019梦想板，

年终总结，

4.【健康·身体】

◆睡眠：总周期28个（参考：28～35个）

2018年第52周

日期今日早起昨晚入睡睡眠周期

12-22  06：30  00：00  4

12-23  06：00  00：00  4

12-24  06：30  00：00  4

12-25  06：30  00：00  4

12-26  06：30  00：00  4

12-27  06：30  00：00  4

12-28  06：30  00：50  4

◆好习惯长坚持：

    ——

◆饮食：

——

◆冥想

    ——

◆情绪

  ——

◆小结

  早起时间基本成衡定的了，除了周日比平时早起半小时，其余时间都快成固定的了，本周要将早睡时间提前半小时，最好能在晚十一点就入睡。

5.【工作·事业】

分析了一大堆实验中的不良品，本周工作完结。

6.【家庭·生活】

跟爸妈通话一次，视频未接通。

7.【学习·成长】

看书《异类：不一样的成功启示录》。

听书《一个人的好天气》《滋养和安顿我们的的心灵》

8.【社交·休闲】

朋飞从中山过来，和武珍我一起找白哥聊了聊天。

9.【效能·突破】

◆青蛙＆番茄

星期六日一二三四五共计上月

青蛙 3  4 3  4 4  2 5   25     23

番茄         

完成月21的目标数，继续保持。

10.【感恩】

感恩朋飞的提议，没让我们错过跟白哥的聊天，其实身边的人才是活得很真实的一群人，网络上和朋友圈里的有点飘浮。

感恩军军的推送，从他身上也逐渐明白主动性远远比被动处理，得来的结果好百倍千倍。