我很喜欢杨绛先生的一段话:“人总要咽下一些委屈，然后一字不提的擦干眼泪继续往前走。没有人能像白纸一样没有故事，成长的代价就是失去原来的样子。其实早晚有一天你会明白，人除了生死其他的都是擦伤罢了。心底的痛写在脸上就叫沧桑，心底的伤写在眼里就叫故事。人生路长，大度何妨。心有故事，脸无沧桑!
岁月留给我们的都是经历，故事。每个人都会咬着牙，默默的走过那些让我们崩溃无助的时刻。
回顾2021年我的感慨太多。仿佛去年热情的惊喜的去街边，看到了滨江路上一排排红通通的灯笼。转眼又到了年尾。
在2021年我收获了太多的成长改变。平时没有了妈妈的操劳，我学会了上班带娃分享红糖。太多时刻，下班后焦急等待女儿放学回来。一起买菜大包小包拧回家。
刚回到家收拾家里的碗筷近一个多小时。做好饭菜马不停蹄为孩子辅导作业。曾经好几次因为太累太困，刚刚辅导完便歪在软软的沙发上睡着了。过好一会儿，孩子唤醒我。便起身揉揉眼睛，睡觉去了。
2021年也锻炼我自己独立的能力，弄了美美的，银耳汤炒肉丝。。孩子满足的吃着美食，我心里甜甜的。也是在2021年我用心经营自己的蜕变群，坚持每天用跑步分享视频号。分享太多太多干货知识，蜕变群的家人们相互鼓励着，分享着学习内容。我们真心通过网络流淌，彼此滋养陪伴。让我感到温暖且充满力量。
总有一天，我们必须同自己所经历与承受过的一切重归于好。只有在我们准备好，也同自己受过的伤害和好的时候，伤痛才会发生变化。我深以为然。
一次次的体会中，我觉察到自己的不足。让我们活成一道光，满满的正能量。影响孩子们身边的亲人朋友们。
今天是我坚持晨跑第220天，为自己点赞。任何的体形保持，身体的保养。离不开刻制与坚持。
很多人明白健康的重要性，也清楚锻炼身体的好处。想到与做到，差别太远了。
所以我们一起立刻行动，做一个有目标有行动有力量的人。去感染影响身边的朋友亲人吧。
人与人的差别，就是从一些细节，微小习惯开始的。其实我们的智慧也是差不多的。复利效益。人体有肌肉记忆。刻意练习，当运动成为吃饭喝水一样自然。我们就不会觉得有多难做到了。
普通的平凡的我们，也会有一些时候，可以认真做好自己然后把这份光与爱。温暖传播出去。
如果生活应该取悦谁，最先取悦的应该是自己。用自己喜欢的方式开启余生。活出自己的真实，去关照取悦自己。
保持运动良好的心态，健康的饮食与早睡早起习惯。保持一颗童心。学会断舍离。放下需要处处小心翼翼，讨好委屈自己的关系。
关注自己的内在，时常反省感恩大胆的表达爱。学会深耕专注一个领域。学会分享共情的能力。
女人应该是婚姻里的领舞者，去好好经营自己的婚姻。教育好孩子们。人生，其实是一场自己跟自己的博弈。任何时候，不放弃对自我的要求，能够管理好自己，才是一个人的真本事。
第一，管理形象。
不知你是否发现，随着年纪的增长，身边人慢慢分成了两拨：一拨被岁月摧残成了不修边幅、身材走样的“油腻”中年；另一拨却仿佛吃了防腐剂，风华不减当年。普通人的生活里，谁没有柴米油盐的压力，一地鸡毛的琐碎？大相径庭的形象里，藏着的是不同的生活态度。
很认同一句话：“管理形象不是肤浅，而是对自我的尊重和对生活的敬仰。”一个人真正的衰老，从来不是年龄的增长，而是丧失了对自我的要求。别跟生活认输，别向岁月低头。这世上最好的保养品，是你的自律和不将就。
第二，管理身体。
看过一则新闻。一位企业家因为长期劳累身体不适，去医院就诊时被查出心肌缺血。医生要求他马上住院观察，他却没放在心上。谁曾想，几天后，他便猝然离世。一夕之间，他曾引以为傲的名校学历、财富事业都成了泡影。
健康是1，其他的都是0，一旦没有了1，再多0也没有意义。所有被透支的健康，事后都要百倍千倍地偿还。你的每次早睡早起、按时吃饭，都是在为明天积攒精力。无论何时，无恙的身体，都是一个人应对生活的底气。
第三，管理情绪。
遇到麻烦就心态爆炸，把很简单的事搞成一团乱麻；跟爱人为一件小事争执不休，脑子一热就翻旧账；看孩子学习不自觉，开口就说出了伤人的话......我们都曾在某一刻因为某些事，被突如其来的情绪所吞噬，而生活中许多后悔和遗憾，往往皆出于此。
真正成熟的人都懂得管理自己的情绪。他们从不发不该发的脾气，不急急不来的事，不会因为愤怒就乱了方寸，也绝不用坏情绪影响他人。开始体会别人的不易。
第四，管理圈子。
与形形色色的人打过交道后，才会慢慢懂得：朋友，质量远比数量要重要得多。只顾着周旋于酒局饭局，反而会忽视了那些真心待你的人。
世故虚伪的人情圈子，当断；消耗你的负能量圈子，当舍；不属于你的交际圈子，当离。筛选朋友就是梳理人生，管理圈子也是精进自我的开始。圈子干净了，人才自在；关系舒服了，人才舒心。
人活着，只有先对自己负责，才能对他人负责。自我管理，是我们每个人一生的必修课。
2022年即将到来，让我们一起加油未来可期。那些看起来毫不费力的人，背后一定付出了加倍的努力。天赋会消耗，唯有努力不会辜负你。
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